Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отделенное постное мясо, жареная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отделенное постное мясо, жареная
Энергетическая ценность (калорийность) Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отделенное постное мясо, жареная составляет 234 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 234 |
Белки, гр | 25,36 |
Жиры, гр | 13,89 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отделенное постное мясо, жареная" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 234 | 11.7 |
|
Белки, гр | 25,36 | 16.67 |
|
Жиры, гр | 13,89 | 29.55 |
|
Микро- и макроэлементы в Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отделенное постное мясо, жареная
Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отделенное постное мясо, жареная содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 5,06 |
Холестерин, мг | 84 |
Зола, г. | 1,32 |
Вода, г. | 59,86 |
Натрий, мг | 80 |
Калий, мг | 374 |
Фосфор, мг | 226 |
Магний, мг | 26 |
Кальций, мг | 23 |
Медь, мкг | 92 |
Марганец, мг | 0,009 |
Селен, мкг | 42,9 |
Цинк, мг | 3,97 |
Железо, мг | 1,09 |
Витамины в Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отделенное постное мясо, жареная
Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отделенное постное мясо, жареная содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,744 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,349 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,451 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 4 |
Витамин C, мг | 0,8 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 4,552 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,94 |
Витамин A, мг | 0,002 |
Витамин A (РЭ), мкг | 2 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,697 |