Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отдельно мясо и жир, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отдельно мясо и жир, сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отдельно мясо и жир, сырая составляет 285 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 285 |
Белки, гр | 15,82 |
Жиры, гр | 24,12 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отдельно мясо и жир, сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 285 | 14.25 |
|
Белки, гр | 15,82 | 10 |
|
Жиры, гр | 24,12 | 54.55 |
|
Микро- и макроэлементы в Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отдельно мясо и жир, сырая
Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отдельно мясо и жир, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 8,37 |
Холестерин, мг | 72 |
Зола, г. | 0,8 |
Вода, г. | 59,2 |
Натрий, мг | 54 |
Калий, мг | 281 |
Фосфор, мг | 164 |
Магний, мг | 16 |
Кальций, мг | 29 |
Медь, мкг | 62 |
Марганец, мг | 0,01 |
Селен, мкг | 26,2 |
Цинк, мг | 2,35 |
Железо, мг | 0,83 |
Витамины в Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отдельно мясо и жир, сырая
Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отдельно мясо и жир, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,654 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,231 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,37 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 3 |
Витамин C, мг | 0,6 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,29 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 3,65 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,09 |
Витамин A, мг | 0,002 |
Витамин A (РЭ), мкг | 2 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,622 |