Свинина, свежая, филей, толстое место, без костей, мясо с жиром, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Свинина, свежая, филей, толстое место, без костей, мясо с жиром, сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Свинина, свежая, филей, толстое место, без костей, мясо с жиром, сырая составляет 145 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 145 |
Белки, гр | 20,57 |
Жиры, гр | 6,31 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Свинина, свежая, филей, толстое место, без костей, мясо с жиром, сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 145 | 7.25 |
|
Белки, гр | 20,57 | 13.33 |
|
Жиры, гр | 6,31 | 13.64 |
|
Микро- и макроэлементы в Свинина, свежая, филей, толстое место, без костей, мясо с жиром, сырая
Свинина, свежая, филей, толстое место, без костей, мясо с жиром, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 2,18 |
Холестерин, мг | 64 |
Зола, г. | 1,06 |
Вода, г. | 71,93 |
Натрий, мг | 50 |
Калий, мг | 361 |
Фосфор, мг | 214 |
Магний, мг | 25 |
Кальций, мг | 13 |
Медь, мкг | 68 |
Марганец, мг | 0,014 |
Селен, мкг | 32,4 |
Цинк, мг | 1,81 |
Железо, мг | 0,85 |
Витамины в Свинина, свежая, филей, толстое место, без костей, мясо с жиром, сырая
Свинина, свежая, филей, толстое место, без костей, мясо с жиром, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 1,058 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,286 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,611 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 5 |
Витамин C, мг | 0,9 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 4,321 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,68 |
Витамин A, мг | 0,002 |
Витамин A (РЭ), мкг | 2 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,809 |