Свинина, свежая, нежная часть филе, отделенное постное мясо, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Свинина, свежая, нежная часть филе, отделенное постное мясо, сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Свинина, свежая, нежная часть филе, отделенное постное мясо, сырая составляет 109 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 109 |
Белки, гр | 20,95 |
Жиры, гр | 2,17 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Свинина, свежая, нежная часть филе, отделенное постное мясо, сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 109 | 5.45 |
|
Белки, гр | 20,95 | 13.33 |
|
Жиры, гр | 2,17 | 4.55 |
|
Микро- и макроэлементы в Свинина, свежая, нежная часть филе, отделенное постное мясо, сырая
Свинина, свежая, нежная часть филе, отделенное постное мясо, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,698 |
Холестерин, мг | 65 |
Зола, г. | 1,03 |
Вода, г. | 76 |
Натрий, мг | 53 |
Калий, мг | 399 |
Фосфор, мг | 247 |
Магний, мг | 27 |
Кальций, мг | 5 |
Медь, мкг | 90 |
Марганец, мг | 0,015 |
Селен, мкг | 30,8 |
Цинк, мг | 1,89 |
Железо, мг | 0,98 |
Витамины в Свинина, свежая, нежная часть филе, отделенное постное мясо, сырая
Свинина, свежая, нежная часть филе, отделенное постное мясо, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,998 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,342 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,777 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,22 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 6,684 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,51 |
Холин, мг | 80,8 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,846 |