Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отделенное постное мясо, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отделенное постное мясо, сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отделенное постное мясо, сырая составляет 129 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 129 |
Белки, гр | 21,65 |
Жиры, гр | 4,02 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отделенное постное мясо, сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 129 | 6.45 |
|
Белки, гр | 21,65 | 14 |
|
Жиры, гр | 4,02 | 9.09 |
|
Микро- и макроэлементы в Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отделенное постное мясо, сырая
Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отделенное постное мясо, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 1,217 |
Холестерин, мг | 69 |
Зола, г. | 1 |
Вода, г. | 73,98 |
Натрий, мг | 59 |
Калий, мг | 353 |
Фосфор, мг | 219 |
Магний, мг | 25 |
Кальций, мг | 12 |
Медь, мкг | 92 |
Марганец, мг | 0,013 |
Селен, мкг | 30,9 |
Цинк, мг | 2,05 |
Железо, мг | 0,85 |
Витамины в Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отделенное постное мясо, сырая
Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отделенное постное мясо, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,517 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,292 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,803 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,24 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 6,344 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,53 |
Холин, мг | 83,5 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,875 |