Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отдельно мясо и жир, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отдельно мясо и жир, сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отдельно мясо и жир, сырая составляет 168 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 168 |
Белки, гр | 20,48 |
Жиры, гр | 8,96 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отдельно мясо и жир, сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 168 | 8.4 |
|
Белки, гр | 20,48 | 13.33 |
|
Жиры, гр | 8,96 | 18.18 |
|
Микро- и макроэлементы в Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отдельно мясо и жир, сырая
Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отдельно мясо и жир, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 1,851 |
Холестерин, мг | 70 |
Зола, г. | 0,95 |
Вода, г. | 70,29 |
Натрий, мг | 57 |
Калий, мг | 336 |
Фосфор, мг | 209 |
Магний, мг | 23 |
Кальций, мг | 14 |
Сера, мг | 204,8 |
Медь, мкг | 88 |
Марганец, мг | 0,012 |
Селен, мкг | 29,2 |
Цинк, мг | 1,95 |
Железо, мг | 0,82 |
Витамины в Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отдельно мясо и жир, сырая
Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отдельно мясо и жир, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,492 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,277 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,756 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,22 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 6,093 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,56 |
Витамин D, мкг | 0,5 |
Витамин A, мг | 0,002 |
Холин, мг | 79,2 |
Витамин A (РЭ), мкг | 2 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,839 |