Свинина, свежая, средняя часть филе , с костью, отдельно мясо и жир,сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Свинина, свежая, средняя часть филе , с костью, отдельно мясо и жир,сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Свинина, свежая, средняя часть филе , с костью, отдельно мясо и жир,сырая составляет 170 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 170 |
Белки, гр | 20,71 |
Жиры, гр | 9,03 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Свинина, свежая, средняя часть филе , с костью, отдельно мясо и жир,сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 170 | 8.5 |
|
Белки, гр | 20,71 | 13.33 |
|
Жиры, гр | 9,03 | 20.45 |
|
Микро- и макроэлементы в Свинина, свежая, средняя часть филе , с костью, отдельно мясо и жир,сырая
Свинина, свежая, средняя часть филе , с костью, отдельно мясо и жир,сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 2,993 |
Холестерин, мг | 69 |
Зола, г. | 0,96 |
Вода, г. | 69,7 |
Натрий, мг | 55 |
Калий, мг | 343 |
Фосфор, мг | 209 |
Магний, мг | 25 |
Кальций, мг | 19 |
Медь, мкг | 63 |
Марганец, мг | 0,007 |
Селен, мкг | 33,8 |
Цинк, мг | 1,77 |
Железо, мг | 0,63 |
Витамины в Свинина, свежая, средняя часть филе , с костью, отдельно мясо и жир,сырая
Свинина, свежая, средняя часть филе , с костью, отдельно мясо и жир,сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,485 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,189 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,697 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,12 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 6,619 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,53 |
Витамин A, мг | 0,002 |
Холин, мг | 55,8 |
Витамин A (РЭ), мкг | 2 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,704 |