Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, обжаренная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, обжаренная
Энергетическая ценность (калорийность) Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, обжаренная составляет 214 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 214 |
Белки, гр | 28,81 |
Жиры, гр | 10,13 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, обжаренная" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 214 | 10.7 |
|
Белки, гр | 28,81 | 18.67 |
|
Жиры, гр | 10,13 | 22.73 |
|
Микро- и макроэлементы в Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, обжаренная
Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, обжаренная содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 3,54 |
Холестерин, мг | 83 |
Зола, г. | 1,14 |
Вода, г. | 60,61 |
Натрий, мг | 50 |
Калий, мг | 363 |
Фосфор, мг | 222 |
Магний, мг | 24 |
Кальций, мг | 6 |
Медь, мкг | 12 |
Марганец, мг | 0,011 |
Селен, мкг | 43,2 |
Цинк, мг | 2,83 |
Железо, мг | 1 |
Витамины в Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, обжаренная
Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, обжаренная содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,639 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,312 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,4 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 9 |
Витамин C, мг | 0,4 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 5,355 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,55 |
Витамин A, мг | 0,002 |
Витамин A (РЭ), мкг | 2 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,581 |