Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, жареная на огне: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, жареная на огне
Энергетическая ценность (калорийность) Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, жареная на огне составляет 216 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 216 |
Белки, гр | 29,46 |
Жиры, гр | 10,05 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, жареная на огне" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 216 | 10.8 |
|
Белки, гр | 29,46 | 19.33 |
|
Жиры, гр | 10,05 | 22.73 |
|
Микро- и макроэлементы в Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, жареная на огне
Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, жареная на огне содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 3,57 |
Холестерин, мг | 81 |
Зола, г. | 1,16 |
Вода, г. | 56,95 |
Натрий, мг | 65 |
Калий, мг | 420 |
Фосфор, мг | 245 |
Магний, мг | 28 |
Кальций, мг | 31 |
Медь, мкг | 70 |
Марганец, мг | 0,02 |
Селен, мкг | 47,3 |
Цинк, мг | 2,38 |
Железо, мг | 0,82 |
Витамины в Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, жареная на огне
Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, жареная на огне содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,894 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,323 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,4 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 9 |
Витамин C, мг | 0,3 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 5,231 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,7 |
Витамин A, мг | 0,002 |
Витамин A (РЭ), мкг | 2 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,746 |