Калорийность и пищевая ценность Ядра семян подсолнечника, обжареные без добавления соли
Энергетическая ценность (калорийность) Ядра семян подсолнечника, обжареные без добавления соли составляет 619 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
619 |
Белки, гр |
17,21 |
Углеводы, гр |
9,09 |
Жиры, гр |
56,8 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Ядра семян подсолнечника, обжареные без добавления соли" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
619 |
30.95 |
|
Белки, гр |
17,21 |
11.33 |
|
Углеводы, гр |
9,09 |
3.6 |
|
Жиры, гр |
56,8 |
127.27 |
|
Микро- и макроэлементы в Ядра семян подсолнечника, обжареные без добавления соли
Ядра семян подсолнечника, обжареные без добавления соли содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
5,953 |
Зола, г. |
4,4 |
Вода, г. |
1 |
Пищевые волокна, г. |
11,5 |
Натрий, мг |
3 |
Калий, мг |
491 |
Фосфор, мг |
1158 |
Магний, мг |
129 |
Кальций, мг |
57 |
Медь, мкг |
1834 |
Марганец, мг |
2,114 |
Цинк, мг |
5,3 |
Железо, мг |
6,81 |
Витамины в Ядра семян подсолнечника, обжареные без добавления соли
Ядра семян подсолнечника, обжареные без добавления соли содержит следующие витамины:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,325 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,285 |
Витамин B3 (пантотеновая), мг |
7,056 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,805 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
238 |
Витамин C, мг |
1,4 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
4,198 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью)
|
582 |
19,33 |
49,8 |
24,07 |
|
Сушеные Семена Подсолнечника
|
570 |
22,78 |
49,57 |
18,76 |
|
Сухие Жареные Очищенные Семечки
|
582 |
19,33 |
49,8 |
24,07 |
|
Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли)
|
582 |
19,33 |
49,8 |
24,07 |
|
Очищенные Семена Подсолнечника
|
570 |
22,78 |
49,57 |
18,76 |
|
Семечки подсолнечника
|
601 |
20,7 |
52,9 |
10,5 |
|
Ядра семян подсолнечника, сушеные
|
584 |
20,78 |
51,46 |
11,4 |
|
Ядра семян подсолнечника, жареные без масла и добавления соли
|
582 |
19,33 |
49,8 |
24,07 |
|
Ядра семян подсолнечника, жареные в масле без добавления соли
|
592 |
20,06 |
51,3 |
12,29 |
|
Ядра семян подсолнечника, обжареные без добавления соли
|
619 |
17,21 |
56,8 |
9,09 |
|
Зерна подсолнуха, обжаренные без масла, с добавлением соли
|
582 |
19,33 |
49,8 |
15,07 |
|
Зерна подсолнуха, обжаренные в масле, с добавлением соли
|
592 |
20,06 |
51,3 |
12,29 |
|
Зерна подсолнуха, подсушенные, с добавлением соли
|
619 |
17,21 |
56,8 |
9,09 |
|
Подсолнечник-семя
|
601 |
20,7 |
52,9 |
10,5 |