Калорийность и пищевая ценность Семена тыквы целиком, обжаренные с солью
Энергетическая ценность (калорийность) Семена тыквы целиком, обжаренные с солью составляет 446 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
446 |
Белки, гр |
18,55 |
Углеводы, гр |
53,75 |
Жиры, гр |
19,4 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Семена тыквы целиком, обжаренные с солью" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
446 |
22.3 |
|
Белки, гр |
18,55 |
12 |
|
Углеводы, гр |
53,75 |
21.2 |
|
Жиры, гр |
19,4 |
43.18 |
|
Микро- и макроэлементы в Семена тыквы целиком, обжаренные с солью
Семена тыквы целиком, обжаренные с солью содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
3,67 |
Зола, г. |
3,8 |
Вода, г. |
4,5 |
Пищевые волокна, г. |
18,4 |
Натрий, мг |
18 |
Калий, мг |
919 |
Фосфор, мг |
92 |
Магний, мг |
262 |
Кальций, мг |
55 |
Медь, мкг |
690 |
Марганец, мг |
0,496 |
Цинк, мг |
10,3 |
Железо, мг |
3,31 |
Витамины в Семена тыквы целиком, обжаренные с солью
Семена тыквы целиком, обжаренные с солью содержит следующие витамины:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,034 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,052 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,037 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
9 |
Витамин C, мг |
0,3 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
0,286 |
Витамин A (РЭ), мкг |
3 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,056 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Сушеные Семена Тыквы
|
541 |
24,54 |
45,85 |
17,81 |
|
Тыквенные семечки
|
556 |
24,5 |
45,8 |
4,7 |
|
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные
|
541 |
24,54 |
45,85 |
13,91 |
|
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, жареные без добавления соли
|
522 |
32,97 |
42,13 |
9,53 |
|
Семена тыквы целиком, обжаренные с солью
|
446 |
18,55 |
19,4 |
53,75 |
|
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, обжаренные с солью
|
574 |
29,84 |
49,05 |
14,71 |