Артишок испанский, сырой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Артишок испанский, сырой

Энергетическая ценность (калорийность) Артишок испанский, сырой составляет 17 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	17
Белки, гр	0,7
Углеводы, гр	2,47
Жиры, гр	0,1

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Артишок испанский, сырой" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	17	0.85	0.85%
Белки, гр	0,7	0	0%
Углеводы, гр	2,47	0.8	0.8%
Жиры, гр	0,1	0	0%

Микро- и макроэлементы в Артишок испанский, сырой

Артишок испанский, сырой содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,011
Зола, г.	1,13
Вода, г.	94
Пищевые волокна, г.	1,6
Натрий, мг	170
Калий, мг	400
Фосфор, мг	23
Магний, мг	42
Кальций, мг	70
Медь, мкг	231
Марганец, мг	0,256
Селен, мкг	0,2
Цинк, мг	0,17
Железо, мг	0,7

Витамины в Артишок испанский, сырой

Артишок испанский, сырой содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,02
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,03
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,338
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,116
Витамин B9 (фолиевая), мкг	68
Витамин C, мг	2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,3

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Артишок (Глобус или Французский)	47	3,27	0,15	10,51
Приготовленные Артишоки (из Свежих)	67	3,37	2,29	10,87
Приготовленные Артишоки (Консервированные)	67	3,37	2,29	10,87
Артишоки в Масле	119	3,19	8,4	10,26
Артишок	28,2	1,2	0,1	6
Маринованные артишоки	116	5,83	3,96	18,81
Консервированные артишоки	116	5,83	3,96	18,81
Артишок испанский, вареный, без соли	22	0,76	0,11	3,63
Артишок испанский, вареный, с солью	20	0,76	0,11	3,04
Артишок испанский, сырой	17	0,7	0,1	2,47
Артишоки (испанские или французские), вареные, без соли	53	2,89	0,34	3,35
Артишоки (испанские или французские), вареные, замороженные, без соли	45	3,11	0,5	4,58
Артишоки (испанские или французские), вареные, с солью	53	2,89	0,34	3,35
Артишоки (испанские или французские), замороженные, неприготовленные	38	2,63	0,43	3,86
Артишоки (испанские или французские), сырые	47	3,27	0,15	5,11
Артишоки	28,2	1,2	0,1	6