Артишок испанский, вареный, с солью: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Артишок испанский, вареный, с солью

Энергетическая ценность (калорийность) Артишок испанский, вареный, с солью составляет 20 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	20
Белки, гр	0,76
Углеводы, гр	3,04
Жиры, гр	0,11

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Артишок испанский, вареный, с солью" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	20	1	1%
Белки, гр	0,76	0	0%
Углеводы, гр	3,04	1.2	1.2%
Жиры, гр	0,11	0	0%

Микро- и макроэлементы в Артишок испанский, вареный, с солью

Артишок испанский, вареный, с солью содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,012
Зола, г.	0,93
Вода, г.	93,46
Пищевые волокна, г.	1,7
Натрий, мг	412
Калий, мг	392
Фосфор, мг	23
Магний, мг	43
Кальций, мг	72
Медь, мкг	29
Марганец, мг	0,133
Селен, мкг	1
Цинк, мг	0,18
Железо, мг	0,73

Витамины в Артишок испанский, вареный, с солью

Артишок испанский, вареный, с солью содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,018
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,031
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,097
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,042
Витамин B9 (фолиевая), мкг	22
Витамин C, мг	1,7
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,294

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Артишок (Глобус или Французский)	47	3,27	0,15	10,51
Приготовленные Артишоки (из Свежих)	67	3,37	2,29	10,87
Приготовленные Артишоки (Консервированные)	67	3,37	2,29	10,87
Артишоки в Масле	119	3,19	8,4	10,26
Артишок	28,2	1,2	0,1	6
Маринованные артишоки	116	5,83	3,96	18,81
Консервированные артишоки	116	5,83	3,96	18,81
Артишок испанский, вареный, без соли	22	0,76	0,11	3,63
Артишок испанский, вареный, с солью	20	0,76	0,11	3,04
Артишок испанский, сырой	17	0,7	0,1	2,47
Артишоки (испанские или французские), вареные, без соли	53	2,89	0,34	3,35
Артишоки (испанские или французские), вареные, замороженные, без соли	45	3,11	0,5	4,58
Артишоки (испанские или французские), вареные, с солью	53	2,89	0,34	3,35
Артишоки (испанские или французские), замороженные, неприготовленные	38	2,63	0,43	3,86
Артишоки (испанские или французские), сырые	47	3,27	0,15	5,11
Артишоки	28,2	1,2	0,1	6