Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км


Артишоки (испанские или французские), вареные, без соли: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Артишоки (испанские или французские), вареные, без соли

Калорийность и пищевая ценность Артишоки (испанские или французские), вареные, без соли

Энергетическая ценность (калорийность) Артишоки (испанские или французские), вареные, без соли составляет 53 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 53
Белки, гр 2,89
Углеводы, гр 3,35
Жиры, гр 0,34

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Артишоки (испанские или французские), вареные, без соли" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 53 2.65
2.65%
Белки, гр 2,89 1.33
1.33%
Углеводы, гр 3,35 1.2
1.2%
Жиры, гр 0,34 0
0%

Микро- и макроэлементы в Артишоки (испанские или французские), вареные, без соли

Артишоки (испанские или французские), вареные, без соли содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 0,99
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,081
Зола, г. 0,74
Вода, г. 84,08
Пищевые волокна, г. 8,6
Натрий, мг 60
Калий, мг 286
Фосфор, мг 73
Магний, мг 42
Кальций, мг 21
Медь, мкг 127
Марганец, мг 0,225
Селен, мкг 0,2
Цинк, мг 0,4
Железо, мг 0,61

Витамины в Артишоки (испанские или французские), вареные, без соли

Артишоки (испанские или французские), вареные, без соли содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,05
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,089
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0,24
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,081
Витамин B9 (фолиевая), мкг 89
Витамин C, мг 7,4
Витамин E (ТЭ), мг 0,19
Витамин К (филлохинон), мкг 14,8
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1,11
Холин, мг 34,4
Витамин A (РЭ), мкг 1
Бэта-каротин, мг 0,008
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Артишок (Глобус или Французский) 47 3,27 0,15 10,51
Приготовленные Артишоки (из Свежих) 67 3,37 2,29 10,87
Приготовленные Артишоки (Консервированные) 67 3,37 2,29 10,87
Артишоки в Масле 119 3,19 8,4 10,26
Артишок 28,2 1,2 0,1 6
Маринованные артишоки 116 5,83 3,96 18,81
Консервированные артишоки 116 5,83 3,96 18,81
Артишок испанский, вареный, без соли 22 0,76 0,11 3,63
Артишок испанский, вареный, с солью 20 0,76 0,11 3,04
Артишок испанский, сырой 17 0,7 0,1 2,47
Артишоки (испанские или французские), вареные, без соли 53 2,89 0,34 3,35
Артишоки (испанские или французские), вареные, замороженные, без соли 45 3,11 0,5 4,58
Артишоки (испанские или французские), вареные, с солью 53 2,89 0,34 3,35
Артишоки (испанские или французские), замороженные, неприготовленные 38 2,63 0,43 3,86
Артишоки (испанские или французские), сырые 47 3,27 0,15 5,11
Артишоки 28,2 1,2 0,1 6