Калорийность и пищевая ценность Артишоки (испанские или французские), вареные, с солью
Энергетическая ценность (калорийность) Артишоки (испанские или французские), вареные, с солью составляет 53 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
53 |
Белки, гр |
2,89 |
Углеводы, гр |
3,35 |
Жиры, гр |
0,34 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Артишоки (испанские или французские), вареные, с солью" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
53 |
2.65 |
|
Белки, гр |
2,89 |
1.33 |
|
Углеводы, гр |
3,35 |
1.2 |
|
Жиры, гр |
0,34 |
0 |
|
Микро- и макроэлементы в Артишоки (испанские или французские), вареные, с солью
Артишоки (испанские или французские), вареные, с солью содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Моно- и дисахариды, г. |
0,99 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
0,081 |
Зола, г. |
0,74 |
Вода, г. |
84,08 |
Пищевые волокна, г. |
8,6 |
Натрий, мг |
60 |
Калий, мг |
286 |
Фосфор, мг |
73 |
Магний, мг |
42 |
Кальций, мг |
21 |
Медь, мкг |
127 |
Марганец, мг |
0,225 |
Селен, мкг |
0,2 |
Цинк, мг |
0,4 |
Железо, мг |
0,61 |
Витамины в Артишоки (испанские или французские), вареные, с солью
Артишоки (испанские или французские), вареные, с солью содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,05 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,089 |
Витамин B3 (пантотеновая), мг |
0,24 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,081 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
89 |
Витамин C, мг |
7,4 |
Витамин E (ТЭ), мг |
0,19 |
Витамин К (филлохинон), мкг |
14,8 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
1,11 |
Холин, мг |
34,4 |
Витамин A (РЭ), мкг |
1 |
Бэта-каротин, мг |
0,008 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Артишок (Глобус или Французский)
|
47 |
3,27 |
0,15 |
10,51 |
|
Приготовленные Артишоки (из Свежих)
|
67 |
3,37 |
2,29 |
10,87 |
|
Приготовленные Артишоки (Консервированные)
|
67 |
3,37 |
2,29 |
10,87 |
|
Артишоки в Масле
|
119 |
3,19 |
8,4 |
10,26 |
|
Артишок
|
28,2 |
1,2 |
0,1 |
6 |
|
Маринованные артишоки
|
116 |
5,83 |
3,96 |
18,81 |
|
Консервированные артишоки
|
116 |
5,83 |
3,96 |
18,81 |
|
Артишок испанский, вареный, без соли
|
22 |
0,76 |
0,11 |
3,63 |
|
Артишок испанский, вареный, с солью
|
20 |
0,76 |
0,11 |
3,04 |
|
Артишок испанский, сырой
|
17 |
0,7 |
0,1 |
2,47 |
|
Артишоки (испанские или французские), вареные, без соли
|
53 |
2,89 |
0,34 |
3,35 |
|
Артишоки (испанские или французские), вареные, замороженные, без соли
|
45 |
3,11 |
0,5 |
4,58 |
|
Артишоки (испанские или французские), вареные, с солью
|
53 |
2,89 |
0,34 |
3,35 |
|
Артишоки (испанские или французские), замороженные, неприготовленные
|
38 |
2,63 |
0,43 |
3,86 |
|
Артишоки (испанские или французские), сырые
|
47 |
3,27 |
0,15 |
5,11 |
|
Артишоки
|
28,2 |
1,2 |
0,1 |
6 |