Калорийность и пищевая ценность Бамбук, побеги, сырые
Энергетическая ценность (калорийность) Бамбук, побеги, сырые составляет 27 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
27 |
Белки, гр |
2,6 |
Углеводы, гр |
3 |
Жиры, гр |
0,3 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Бамбук, побеги, сырые" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
27 |
1.35 |
|
Белки, гр |
2,6 |
1.33 |
|
Углеводы, гр |
3 |
1.2 |
|
Жиры, гр |
0,3 |
0 |
|
Микро- и макроэлементы в Бамбук, побеги, сырые
Бамбук, побеги, сырые содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Моно- и дисахариды, г. |
3 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
0,069 |
Зола, г. |
0,9 |
Вода, г. |
91 |
Пищевые волокна, г. |
2,2 |
Натрий, мг |
4 |
Калий, мг |
533 |
Фосфор, мг |
59 |
Магний, мг |
3 |
Кальций, мг |
13 |
Медь, мкг |
190 |
Марганец, мг |
0,262 |
Селен, мкг |
0,8 |
Цинк, мг |
1,1 |
Железо, мг |
0,5 |
Витамины в Бамбук, побеги, сырые
Бамбук, побеги, сырые содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,15 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,07 |
Витамин B3 (пантотеновая), мг |
0,161 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,24 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
7 |
Витамин C, мг |
4 |
Витамин E (ТЭ), мг |
1 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
0,6 |
Витамин A (РЭ), мкг |
1 |
Бэта-каротин, мг |
0,012 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Бамбук консервированный
|
19 |
1,72 |
0,4 |
3,22 |
|
Маринованный бамбук
|
19 |
1,72 |
0,4 |
3,22 |
|
Бамбук, побеги, вареные, без соли
|
12 |
1,53 |
0,22 |
0,92 |
|
Бамбук, побеги, консервированные, сухой продукт без маринада
|
19 |
1,72 |
0,4 |
3,22 |
|
Бамбук, побеги, сырые
|
27 |
2,6 |
0,3 |
3 |
|
Побеги бамбука, вареные, с солью
|
11 |
1,53 |
0,22 |
0,52 |