Суфле из брюквы: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Суфле из брюквы

Энергетическая ценность (калорийность) Суфле из брюквы составляет 147,2 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	147,2
Белки, гр	1,7
Углеводы, гр	9,5
Жиры, гр	11,6

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Суфле из брюквы" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	147,2	7.35	7.35%
Белки, гр	1,7	0.67	0.67%
Углеводы, гр	9,5	3.6	3.6%
Жиры, гр	11,6	25	25%

Микро- и макроэлементы в Суфле из брюквы

Суфле из брюквы содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	2,9
Зола, г.	0,6
Крахмал, г.	0,04
Вода, г.	58,9
Органические кислоты, г.	0,08
Пищевые волокна, г.	1,3
Натрий, мг	21,5
Калий, мг	140,2
Фосфор, мг	28,5
Магний, мг	9,2
Кальций, мг	27,2
Сера, мг	15,9
Медь, мкг	21,6
Бор, мкг	12,4
Йод, мкг	0,6
Марганец, мг	0,0037
Хром, мкг	0,2
Фтор, мкг	0,7
Молибден, мкг	0,4
Кобальт, мкг	0,08
Цинк, мг	0,0407
Железо, мг	0,9
Хлор, мг	14,4

Витамины в Суфле из брюквы

Суфле из брюквы содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,02
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,09
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,1
Витамин B9 (фолиевая), мкг	3
Витамин C, мг	6,4
Витамин E (ТЭ), мг	0,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,7822
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,007
Витамин D, мкг	0,02
Витамин A, мг	0,1
Холин, мг	3,2
Витамин A (РЭ), мкг	100
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,09
Витамин PP, мг	0,5
Витамин H (биотин), мкг	0,6

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Брюква	37	1,2	0,1	7,7
Брюква турнепс	28	0,9	0,1	6,43
Брюква, вареная, без соли	39	1,29	0,22	6,94
Брюква, вареная, с солью	39	1,29	0,22	8,74
Брюква, сырая	36	1,2	0,2	5,63
Турнепс с зеленью, замороженный, вареный, без соли	35	2,99	0,38	1,75
Турнепс с зеленью, замороженный, вареный, с солью	34	2,99	0,38	1,64
Турнепс с зеленью, замороженный, неприготовленный	21	2,46	0,19	1
Турнепс, вареный, без соли	22	0,71	0,08	3,06
Турнепс, вареный, с солью	22	0,71	0,08	5,06
Турнепс, замороженный, вареный, без соли	23	1,53	0,24	2,35
Турнепс, замороженный, вареный, с солью	21	1,53	0,24	1,76
Турнепс, замороженный, неприготовленный	16	1,04	0,16	1,14
Турнепс, зелень, вареная, без соли	20	1,14	0,23	0,86
Турнепс, зелень, вареная, с солью	20	1,14	0,23	0,86
Турнепс, зелень, замороженная, вареная, без соли	29	3,35	0,42	1,58
Турнепс, зелень, замороженная, вареная, с солью	29	3,35	0,42	1,58
Турнепс, зелень, замороженная, неприготовленная	22	2,47	0,31	3,67
Турнепс, зелень, консервированный	14	1,36	0,3	0,72
Турнепс, зелень, сырая	32	1,5	0,3	3,93
Турнепс, сырой	28	0,9	0,1	6,43
Турнипс, зелень, консервированный без добавления соли	19	1,36	0,3	1,51
Суфле из брюквы	147,2	1,7	11,6	9,5