Турнепс, зелень, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Турнепс, зелень, сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Турнепс, зелень, сырая составляет 32 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 32 |
Белки, гр | 1,5 |
Углеводы, гр | 3,93 |
Жиры, гр | 0,3 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Турнепс, зелень, сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 32 | 1.6 |
|
Белки, гр | 1,5 | 0.67 |
|
Углеводы, гр | 3,93 | 1.2 |
|
Жиры, гр | 0,3 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Турнепс, зелень, сырая
Турнепс, зелень, сырая содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 0,81 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,07 |
Зола, г. | 1,4 |
Вода, г. | 89,67 |
Пищевые волокна, г. | 3,2 |
Натрий, мг | 40 |
Калий, мг | 296 |
Фосфор, мг | 42 |
Магний, мг | 31 |
Кальций, мг | 190 |
Медь, мкг | 350 |
Марганец, мг | 0,466 |
Селен, мкг | 1,2 |
Цинк, мг | 0,19 |
Железо, мг | 1,1 |
Витамины в Турнепс, зелень, сырая
Турнепс, зелень, сырая содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,07 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,1 |
Витамин B3 (пантотеновая), мг | 0,38 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,263 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 194 |
Витамин C, мг | 60 |
Витамин E (ТЭ), мг | 2,86 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 251 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 0,6 |
Витамин A (РЭ), мкг | 579 |
Бэта-каротин, мг | 6,952 |