Турнепс, зелень, вареная, с солью: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Турнепс, зелень, вареная, с солью
Энергетическая ценность (калорийность) Турнепс, зелень, вареная, с солью составляет 20 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 20 |
Белки, гр | 1,14 |
Углеводы, гр | 0,86 |
Жиры, гр | 0,23 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Турнепс, зелень, вареная, с солью" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 20 | 1 |
|
Белки, гр | 1,14 | 0.67 |
|
Углеводы, гр | 0,86 | 0 |
|
Жиры, гр | 0,23 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Турнепс, зелень, вареная, с солью
Турнепс, зелень, вареная, с солью содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 0,53 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,053 |
Зола, г. | 1,07 |
Вода, г. | 93,2 |
Пищевые волокна, г. | 3,5 |
Натрий, мг | 265 |
Калий, мг | 203 |
Фосфор, мг | 29 |
Магний, мг | 22 |
Кальций, мг | 137 |
Медь, мкг | 253 |
Марганец, мг | 0,337 |
Селен, мкг | 0,9 |
Цинк, мг | 0,14 |
Железо, мг | 0,8 |
Витамины в Турнепс, зелень, вареная, с солью
Турнепс, зелень, вареная, с солью содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,045 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,072 |
Витамин B3 (пантотеновая), мг | 0,274 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,18 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 118 |
Витамин C, мг | 27,4 |
Витамин E (ТЭ), мг | 1,88 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 367,6 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 0,411 |
Витамин A (РЭ), мкг | 381 |
Бэта-каротин, мг | 4,575 |