Валерианелла, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Валерианелла, сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Валерианелла, сырая составляет 21 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 21 |
Белки, гр | 2 |
Углеводы, гр | 3,6 |
Жиры, гр | 0,4 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Валерианелла, сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 21 | 1.05 |
|
Белки, гр | 2 | 1.33 |
|
Углеводы, гр | 3,6 | 1.2 |
|
Жиры, гр | 0,4 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Валерианелла, сырая
Валерианелла, сырая содержит следующие элементы: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Зола, г. | 1,2 |
Вода, г. | 92,8 |
Натрий, мг | 4 |
Калий, мг | 459 |
Фосфор, мг | 53 |
Магний, мг | 13 |
Кальций, мг | 38 |
Медь, мкг | 134 |
Марганец, мг | 0,359 |
Селен, мкг | 0,9 |
Цинк, мг | 0,59 |
Железо, мг | 2,18 |
Витамины в Валерианелла, сырая
Валерианелла, сырая содержит следующие витамины: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,071 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,087 |
Витамин B3 (пантотеновая), мг | 0,042 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,273 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 14 |
Витамин C, мг | 38,2 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 0,415 |
Витамин A (РЭ), мкг | 355 |