Кабачок: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Кабачок

Энергетическая ценность (калорийность) Кабачок составляет 24 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	24
Белки, гр	0,6
Углеводы, гр	4,6
Жиры, гр	0,3

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Кабачок" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	24	1.2	1.2%
Белки, гр	0,6	0	0%
Углеводы, гр	4,6	1.6	1.6%
Жиры, гр	0,3	0	0%

Микро- и макроэлементы в Кабачок

Кабачок содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	4,6
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,1
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г.	0,1
Зола, г.	0,4
Вода, г.	93
Органические кислоты, г.	0,1
Пищевые волокна, г.	1
Натрий, мг	2
Калий, мг	238
Фосфор, мг	12
Магний, мг	9
Кальций, мг	15
Железо, мг	0,4

Витамины в Кабачок

Кабачок содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,03
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,03
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,1
Витамин B9 (фолиевая), мкг	14
Витамин C, мг	15
Витамин E (ТЭ), мг	0,1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,7
Витамин A (РЭ), мкг	5
Бэта-каротин, мг	0,03
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,1
Витамин H (биотин), мкг	0,4

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Цукини	16	1,21	0,18	3,35
Молодые Цуккини	21	2,71	0,4	3,11
Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные)	16	0,64	0,05	3,93
Кабачок	24	0,6	0,3	4,6
Консервированные кабачки	21,83	0,4	0,15	4,93
Маринованные кабачки	21,83	0,4	0,15	4,93
Маринованные цукини	21,83	0,4	0,15	4,93
Цукини с кожурой, вареные, без соли	16	0,64	0,05	2,53
Цукини с кожурой, вареные, с солью	16	0,64	0,05	2,53
Цукини с кожурой, замороженные, вареные, без соли	17	1,15	0,13	3,56
Цукини с кожурой, замороженные, вареные, с солью	14	1,15	0,13	1,67
Цукини с кожурой, замороженные, неприготовленные	17	1,16	0,13	2,29
Цукини с кожурой, сырые	16	1,21	0,18	2,25
Цукини с кожурой по-итальянски, консервированные	29	1,03	0,11	6,85
Цукини, мелкие, сырые	21	2,71	0,4	2,01
Подварка кабачковая	272	0,2	0,1	67,2