Корень лопуха, сырой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Корень лопуха, сырой
Энергетическая ценность (калорийность) Корень лопуха, сырой составляет 72 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 72 |
Белки, гр | 1,53 |
Углеводы, гр | 14,04 |
Жиры, гр | 0,15 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Корень лопуха, сырой" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 72 | 3.6 |
|
Белки, гр | 1,53 | 0.67 |
|
Углеводы, гр | 14,04 | 5.6 |
|
Жиры, гр | 0,15 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Корень лопуха, сырой
Корень лопуха, сырой содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 2,9 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,025 |
Зола, г. | 0,89 |
Вода, г. | 80,09 |
Пищевые волокна, г. | 3,3 |
Натрий, мг | 5 |
Калий, мг | 308 |
Фосфор, мг | 51 |
Магний, мг | 38 |
Кальций, мг | 41 |
Медь, мкг | 77 |
Марганец, мг | 0,232 |
Селен, мкг | 0,7 |
Цинк, мг | 0,33 |
Железо, мг | 0,8 |
Витамины в Корень лопуха, сырой
Корень лопуха, сырой содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,01 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,03 |
Витамин B3 (пантотеновая), мг | 0,321 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,24 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 23 |
Витамин C, мг | 3 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,38 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 1,6 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 0,3 |
Холин, мг | 11,7 |