Корень лотоса, вареный, без соли: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Корень лотоса, вареный, без соли

Энергетическая ценность (калорийность) Корень лотоса, вареный, без соли составляет 66 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	66
Белки, гр	1,58
Углеводы, гр	12,92
Жиры, гр	0,07

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Корень лотоса, вареный, без соли" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	66	3.3	3.3%
Белки, гр	1,58	0.67	0.67%
Углеводы, гр	12,92	4.8	4.8%
Жиры, гр	0,07	0	0%

Микро- и макроэлементы в Корень лотоса, вареный, без соли

Корень лотоса, вареный, без соли содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	0,5
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,021
Зола, г.	0,91
Вода, г.	81,42
Пищевые волокна, г.	3,1
Натрий, мг	45
Калий, мг	363
Фосфор, мг	78
Магний, мг	22
Кальций, мг	26
Медь, мкг	217
Марганец, мг	0,22
Селен, мкг	0,6
Цинк, мг	0,33
Железо, мг	0,9

Витамины в Корень лотоса, вареный, без соли

Корень лотоса, вареный, без соли содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,127
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,01
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,302
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,218
Витамин B9 (фолиевая), мкг	8
Витамин C, мг	27,4
Витамин E (ТЭ), мг	0,01
Витамин К (филлохинон), мкг	0,1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,3
Холин, мг	25,4

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Корень лопуха (репейника)	72	1,53	0,15	14,04
Коренья	47	1,4	0,5	9,2
Корень галангала	0,1	0,1	0,1	0,1
Корень цикория	380	10	0	50
Корень солодки	375	0	0,05	93,55
Корень лотоса	74	2,6	0,1	12,33
Корень любистока	20	3,7	0,4	7,6
Овсяный корень козлобородник	82	3,3	0,2	15,3
Корень куркумы	325	12,7	13,8	58,2
Корень девясила	15	2,9	0	0,2
Корень дягиля	20	3,7	0,4	7,6
Корень ириса	0	0	0	0
Корень аира	0	0	0	0
Корень женьшеня	41,2	0	0	10
Корень валерианы	0,1	0	0	0
Корень мыльной травы (сапонария)	0,1	0	0	0
Вассаби, корень, сырой	109	4,8	0,63	15,74
Корень имбиря, сырой	80	1,82	0,75	15,77
Корень лопуха, вареный, без соли	88	2,09	0,14	21,15
Корень лопуха, вареный, с солью	88	2,09	0,14	19,35
Корень лопуха, сырой	72	1,53	0,15	14,04
Корень лотоса, вареный, без соли	66	1,58	0,07	12,92
Корень лотоса, вареный, с солью	66	1,58	0,07	12,92
Корень лотоса, сырой	74	2,6	0,1	17,23
Корень сельдерея, вареный, без соли	27	0,96	0,19	4,7
Корень сельдерея, вареный, с солью	27	0,96	0,19	5,9
Корень сельдерея, сырой	42	1,5	0,3	7,4
Корень цикория, сырой	73	1,4	0,2	17,51
Пастернак (корень)	47	1,4	0,5	9,2
Петрушка (корень)	51	1,5	0,6	10,1