Корень лотоса: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Корень лотоса
Энергетическая ценность (калорийность) Корень лотоса составляет 74 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 74 |
Белки, гр | 2,6 |
Углеводы, гр | 12,33 |
Жиры, гр | 0,1 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Корень лотоса" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 74 | 3.7 |
|
Белки, гр | 2,6 | 1.33 |
|
Углеводы, гр | 12,33 | 4.8 |
|
Жиры, гр | 0,1 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Корень лотоса
Корень лотоса содержит следующие элементы: Пищевые волокна, Натрий, Калий, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Пищевые волокна, г. | 4,9 |
Натрий, мг | 40 |
Калий, мг | 556 |
Магний, мг | 23 |
Кальций, мг | 45 |
Медь, мкг | 0,257 |
Марганец, мг | 0,26 |
Селен, мкг | 0,7 |
Цинк, мг | 0,39 |
Железо, мг | 1,16 |
Витамины в Корень лотоса
Корень лотоса содержит следующие витамины: Пищевые волокна, Натрий, Калий, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,16 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,22 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,3 |
Витамин C, мг | 44 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 0,4 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,37 |