Вареная морковь: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Вареная морковь
Энергетическая ценность (калорийность) Вареная морковь составляет 35 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 35 |
Белки, гр | 0,76 |
Углеводы, гр | 5,22 |
Жиры, гр | 0,18 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Вареная морковь" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 35 | 1.75 |
|
Белки, гр | 0,76 | 0 |
|
Углеводы, гр | 5,22 | 2 |
|
Жиры, гр | 0,18 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Вареная морковь
Вареная морковь содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Фтор, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 3,45 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,03 |
Зола, г. | 0,67 |
Крахмал, г. | 0,17 |
Вода, г. | 90,17 |
Пищевые волокна, г. | 3 |
Натрий, мг | 58 |
Калий, мг | 235 |
Фосфор, мг | 30 |
Магний, мг | 10 |
Кальций, мг | 30 |
Медь, мкг | 17 |
Марганец, мг | 0,155 |
Фтор, мкг | 47,5 |
Селен, мкг | 0,7 |
Цинк, мг | 0,2 |
Железо, мг | 0,34 |
Витамины в Вареная морковь
Вареная морковь содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Фтор, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,066 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,044 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,153 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 14 |
Витамин C, мг | 3,6 |
Витамин E (ТЭ), мг | 1,03 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 13,7 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 0,645 |
Холин, мг | 8,8 |
Витамин A (РЭ), мкг | 852 |
Бэта-каротин, мг | 8,332 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,232 |