Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км


Маслины: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Маслины

Калорийность и пищевая ценность Маслины

Энергетическая ценность (калорийность) Маслины составляет 105 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 105
Белки, гр 0,88
Углеводы, гр 6,06
Жиры, гр 9,54

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Маслины" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 105 5.25
5.25%
Белки, гр 0,88 0
0%
Углеводы, гр 6,06 2.4
2.4%
Жиры, гр 9,54 20.45
20.45%

Микро- и макроэлементы в Маслины

Маслины содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Натрий, Калий.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 1,263
МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, г. 7,043
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. 0,814
Натрий, мг 880
Калий, мг 8
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Оливки 117 0,92 11,27 5,4
Маслины 105 0,88 9,54 6,06
Зеленые Оливки 145 1,03 15,32 3,84
Фаршированные Оливки 128 1,04 13,22 4,02
Консервированные оливки 145 1,03 15,32 0,54
Консервированные маслины 115 0,84 10,68 3,06
Оливки зеленые, маринованные, консервированные или в бутылках 145 1,03 15,32 0,54
Оливки созревшие, крупные, консервированные 81 0,97 6,87 3,11
Оливки созревшие, мелкие, консервированные 115 0,84 10,68 3,06
Оливки (мякоть) 296 1,6 23,7 19
Маслины черные крупные, консервированные 81 0,97 6,87 3,11
Маслины черные средние или мелкие, консервированные 115 0,84 10,68 3,06
Оливки. Консервы 175 1,8 16,3 5,2