Калорийность и пищевая ценность Маслины
Энергетическая ценность (калорийность) Маслины составляет 105 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
105 |
Белки, гр |
0,88 |
Углеводы, гр |
6,06 |
Жиры, гр |
9,54 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Маслины" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
105 |
5.25 |
|
Белки, гр |
0,88 |
0 |
|
Углеводы, гр |
6,06 |
2.4 |
|
Жиры, гр |
9,54 |
20.45 |
|
Микро- и макроэлементы в Маслины
Маслины содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Натрий, Калий.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
1,263 |
МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, г. |
7,043 |
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. |
0,814 |
Натрий, мг |
880 |
Калий, мг |
8 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Оливки
|
117 |
0,92 |
11,27 |
5,4 |
|
Маслины
|
105 |
0,88 |
9,54 |
6,06 |
|
Зеленые Оливки
|
145 |
1,03 |
15,32 |
3,84 |
|
Фаршированные Оливки
|
128 |
1,04 |
13,22 |
4,02 |
|
Консервированные оливки
|
145 |
1,03 |
15,32 |
0,54 |
|
Консервированные маслины
|
115 |
0,84 |
10,68 |
3,06 |
|
Оливки зеленые, маринованные, консервированные или в бутылках
|
145 |
1,03 |
15,32 |
0,54 |
|
Оливки созревшие, крупные, консервированные
|
81 |
0,97 |
6,87 |
3,11 |
|
Оливки созревшие, мелкие, консервированные
|
115 |
0,84 |
10,68 |
3,06 |
|
Оливки (мякоть)
|
296 |
1,6 |
23,7 |
19 |
|
Маслины черные крупные, консервированные
|
81 |
0,97 |
6,87 |
3,11 |
|
Маслины черные средние или мелкие, консервированные
|
115 |
0,84 |
10,68 |
3,06 |
|
Оливки. Консервы
|
175 |
1,8 |
16,3 |
5,2 |