Калорийность и пищевая ценность Оливки. Консервы
Энергетическая ценность (калорийность) Оливки. Консервы составляет 175 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
175 |
| Белки, гр |
1,8 |
| Углеводы, гр |
5,2 |
| Жиры, гр |
16,3 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Оливки. Консервы" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
175 |
8.75 |
|
| Белки, гр |
1,8 |
0.67 |
|
| Углеводы, гр |
5,2 |
2 |
|
| Жиры, гр |
16,3 |
36.36 |
|
Микро- и макроэлементы в Оливки. Консервы
Оливки. Консервы содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| Моно- и дисахариды, г. |
5,2 |
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
2,5 |
| Зола, г. |
4,7 |
| Вода, г. |
69,6 |
| Органические кислоты, г. |
0,2 |
| Пищевые волокна, г. |
2,2 |
| Натрий, мг |
2250 |
| Калий, мг |
91 |
| Фосфор, мг |
17 |
| Магний, мг |
22 |
| Кальций, мг |
61 |
| Железо, мг |
1 |
Витамины в Оливки. Консервы
Оливки. Консервы содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.
| Витамин |
Значение |
| Витамин E (ТЭ), мг |
3,4 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
0,2 |
| Витамин A (РЭ), мкг |
25 |
| Бэта-каротин, мг |
0,15 |
| Витамин PP, мг |
0,1 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Оливки
|
117 |
0,92 |
11,27 |
5,4 |
|
Маслины
|
105 |
0,88 |
9,54 |
6,06 |
|
Зеленые Оливки
|
145 |
1,03 |
15,32 |
3,84 |
|
Фаршированные Оливки
|
128 |
1,04 |
13,22 |
4,02 |
|
Консервированные оливки
|
145 |
1,03 |
15,32 |
0,54 |
|
Консервированные маслины
|
115 |
0,84 |
10,68 |
3,06 |
|
Оливки зеленые, маринованные, консервированные или в бутылках
|
145 |
1,03 |
15,32 |
0,54 |
|
Оливки созревшие, крупные, консервированные
|
81 |
0,97 |
6,87 |
3,11 |
|
Оливки созревшие, мелкие, консервированные
|
115 |
0,84 |
10,68 |
3,06 |
|
Оливки (мякоть)
|
296 |
1,6 |
23,7 |
19 |
|
Маслины черные крупные, консервированные
|
81 |
0,97 |
6,87 |
3,11 |
|
Маслины черные средние или мелкие, консервированные
|
115 |
0,84 |
10,68 |
3,06 |
|
|
Оливки. Консервы
|
175 |
1,8 |
16,3 |
5,2 |
