Калорийность и пищевая ценность Редис, сырой
Энергетическая ценность (калорийность) Редис, сырой составляет 16 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
16 |
Белки, гр |
0,68 |
Углеводы, гр |
1,8 |
Жиры, гр |
0,1 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Редис, сырой" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
16 |
0.8 |
|
Белки, гр |
0,68 |
0 |
|
Углеводы, гр |
1,8 |
0.4 |
|
Жиры, гр |
0,1 |
0 |
|
Микро- и макроэлементы в Редис, сырой
Редис, сырой содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Фтор, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Моно- и дисахариды, г. |
1,86 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
0,032 |
Зола, г. |
0,55 |
Вода, г. |
95,27 |
Пищевые волокна, г. |
1,6 |
Натрий, мг |
39 |
Калий, мг |
233 |
Фосфор, мг |
20 |
Магний, мг |
10 |
Кальций, мг |
25 |
Медь, мкг |
50 |
Марганец, мг |
0,069 |
Фтор, мкг |
6 |
Селен, мкг |
0,6 |
Цинк, мг |
0,28 |
Железо, мг |
0,34 |
Витамины в Редис, сырой
Редис, сырой содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Фтор, Селен, Цинк, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,012 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,039 |
Витамин B3 (пантотеновая), мг |
0,165 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,071 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
25 |
Витамин C, мг |
14,8 |
Витамин К (филлохинон), мкг |
1,3 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
0,254 |
Холин, мг |
6,5 |
Бэта-каротин, мг |
0,004 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Редис
|
16 |
0,68 |
0,1 |
3,4 |
|
Консервированный редис
|
143,42 |
4,02 |
5,76 |
16,91 |
|
Редис маринованный
|
28 |
1,1 |
0,3 |
3 |
|
Редис по-гавайски, маринованный
|
28 |
1,1 |
0,3 |
3 |
|
Редис-сосулька белый, сырой
|
14 |
1,1 |
0,1 |
1,23 |
|
Редис, проросшие семена, сырые
|
43 |
3,81 |
2,53 |
3,6 |
|
Редис, сырой
|
16 |
0,68 |
0,1 |
1,8 |