Редис, сырой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Редис, сырой

Калорийность и пищевая ценность Редис, сырой

Энергетическая ценность (калорийность) Редис, сырой составляет 16 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 16
Белки, гр 0,68
Углеводы, гр 1,8
Жиры, гр 0,1

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Редис, сырой" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 16 0.8
0.8%
Белки, гр 0,68 0
0%
Углеводы, гр 1,8 0.4
0.4%
Жиры, гр 0,1 0
0%

Микро- и макроэлементы в Редис, сырой

Редис, сырой содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Фтор, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 1,86
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,032
Зола, г. 0,55
Вода, г. 95,27
Пищевые волокна, г. 1,6
Натрий, мг 39
Калий, мг 233
Фосфор, мг 20
Магний, мг 10
Кальций, мг 25
Медь, мкг 50
Марганец, мг 0,069
Фтор, мкг 6
Селен, мкг 0,6
Цинк, мг 0,28
Железо, мг 0,34

Витамины в Редис, сырой

Редис, сырой содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Фтор, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,012
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,039
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0,165
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,071
Витамин B9 (фолиевая), мкг 25
Витамин C, мг 14,8
Витамин К (филлохинон), мкг 1,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,254
Холин, мг 6,5
Бэта-каротин, мг 0,004
comments powered by HyperComments

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Редис 16 0,68 0,1 3,4
Консервированный редис 143,42 4,02 5,76 16,91
Редис маринованный 28 1,1 0,3 3
Редис по-гавайски, маринованный 28 1,1 0,3 3
Редис-сосулька белый, сырой 14 1,1 0,1 1,23
Редис, проросшие семена, сырые 43 3,81 2,53 3,6
Редис, сырой 16 0,68 0,1 1,8