Калорийность и пищевая ценность Чёрная редька
Энергетическая ценность (калорийность) Чёрная редька составляет 36 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
36 |
Белки, гр |
1,9 |
Углеводы, гр |
6,7 |
Жиры, гр |
0,2 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Чёрная редька" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
36 |
1.8 |
|
Белки, гр |
1,9 |
0.67 |
|
Углеводы, гр |
6,7 |
2.4 |
|
Жиры, гр |
0,2 |
0 |
|
Микро- и макроэлементы в Чёрная редька
Чёрная редька содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Моно- и дисахариды, г. |
6,4 |
Зола, г. |
1 |
Крахмал, г. |
0,3 |
Вода, г. |
88 |
Органические кислоты, г. |
0,1 |
Пищевые волокна, г. |
2,1 |
Натрий, мг |
13 |
Калий, мг |
357 |
Фосфор, мг |
26 |
Магний, мг |
22 |
Кальций, мг |
35 |
Железо, мг |
1,2 |
Витамины в Чёрная редька
Чёрная редька содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,03 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,03 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,06 |
Витамин C, мг |
29 |
Витамин E (ТЭ), мг |
0,1 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
0,6 |
Витамин A (РЭ), мкг |
3 |
Бэта-каротин, мг |
0,02 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,2 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Редька
|
36 |
2,09 |
0,19 |
8,18 |
|
Дайкон
|
21 |
1,2 |
0 |
4,1 |
|
Чёрная редька
|
36 |
1,9 |
0,2 |
6,7 |
|
Редька зеленая
|
32 |
2 |
0,2 |
6,5 |
|
Редька белая
|
21 |
1,2 |
0 |
4,1 |
|
Красная редька
|
20 |
1,2 |
0,1 |
3,4 |
|
Маргеланская (китайская) редька
|
21 |
1,2 |
0 |
4,1 |
|
Дайкон маринованный
|
20,6 |
1,2 |
0 |
4 |
|
Редька полевая, вареная, без соли
|
17 |
0,67 |
0,24 |
1,83 |
|
Редька полевая, вареная, с солью
|
17 |
0,67 |
0,24 |
1,83 |
|
Редька полевая, сушеная
|
271 |
7,9 |
0,72 |
63,37 |
|
Редька полевая, сырая
|
18 |
0,6 |
0,1 |
4,1 |
|
Редька черная
|
36 |
1,9 |
0,2 |
6,7 |