Новозеландский шпинат, вареный, с солью: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Новозеландский шпинат, вареный, с солью
Энергетическая ценность (калорийность) Новозеландский шпинат, вареный, с солью составляет 12 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 12 |
Белки, гр | 1,3 |
Углеводы, гр | 2,13 |
Жиры, гр | 0,17 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Новозеландский шпинат, вареный, с солью" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 12 | 0.6 |
|
Белки, гр | 1,3 | 0.67 |
|
Углеводы, гр | 2,13 | 0.8 |
|
Жиры, гр | 0,17 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Новозеландский шпинат, вареный, с солью
Новозеландский шпинат, вареный, с солью содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,027 |
Зола, г. | 1,6 |
Вода, г. | 94,8 |
Натрий, мг | 343 |
Калий, мг | 102 |
Фосфор, мг | 22 |
Магний, мг | 32 |
Кальций, мг | 48 |
Медь, мкг | 77 |
Марганец, мг | 0,526 |
Селен, мкг | 0,9 |
Цинк, мг | 0,31 |
Железо, мг | 0,66 |
Витамины в Новозеландский шпинат, вареный, с солью
Новозеландский шпинат, вареный, с солью содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,03 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,107 |
Витамин B3 (пантотеновая), мг | 0,256 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,237 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 8 |
Витамин C, мг | 16 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 0,39 |
Витамин A (РЭ), мкг | 181 |