Лаконос, сырой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Лаконос, сырой
Энергетическая ценность (калорийность) Лаконос, сырой составляет 23 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 23 |
Белки, гр | 2,6 |
Углеводы, гр | 2 |
Жиры, гр | 0,4 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Лаконос, сырой" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 23 | 1.15 |
|
Белки, гр | 2,6 | 1.33 |
|
Углеводы, гр | 2 | 0.8 |
|
Жиры, гр | 0,4 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Лаконос, сырой
Лаконос, сырой содержит следующие элементы: Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Зола, г. | 1,7 |
Вода, г. | 91,6 |
Пищевые волокна, г. | 1,7 |
Натрий, мг | 23 |
Калий, мг | 242 |
Фосфор, мг | 44 |
Магний, мг | 18 |
Кальций, мг | 53 |
Медь, мкг | 157 |
Марганец, мг | 0,418 |
Селен, мкг | 0,9 |
Цинк, мг | 0,24 |
Железо, мг | 1,7 |
Витамины в Лаконос, сырой
Лаконос, сырой содержит следующие витамины: Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,08 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,33 |
Витамин B3 (пантотеновая), мг | 0,049 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,146 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 16 |
Витамин C, мг | 136 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 1,2 |
Витамин A (РЭ), мкг | 435 |