Лизихитон американский, вареный, с солью: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Лизихитон американский, вареный, с солью
Энергетическая ценность (калорийность) Лизихитон американский, вареный, с солью составляет 20 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 20 |
Белки, гр | 2,08 |
Углеводы, гр | 1,81 |
Жиры, гр | 0,24 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Лизихитон американский, вареный, с солью" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 20 | 1 |
|
Белки, гр | 2,08 | 1.33 |
|
Углеводы, гр | 1,81 | 0.4 |
|
Жиры, гр | 0,24 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Лизихитон американский, вареный, с солью
Лизихитон американский, вареный, с солью содержит следующие элементы: Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Зола, г. | 1,05 |
Вода, г. | 92,93 |
Пищевые волокна, г. | 1,9 |
Натрий, мг | 358 |
Калий, мг | 284 |
Фосфор, мг | 42 |
Магний, мг | 30 |
Кальций, мг | 54 |
Медь, мкг | 21 |
Марганец, мг | 0,143 |
Селен, мкг | 0,9 |
Цинк, мг | 0,16 |
Железо, мг | 1,32 |
Витамины в Лизихитон американский, вареный, с солью
Лизихитон американский, вареный, с солью содержит следующие витамины: Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,05 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,08 |
Витамин B3 (пантотеновая), мг | 0,126 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,081 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 35 |
Витамин C, мг | 16 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 0,5 |
Витамин A (РЭ), мкг | 260 |