Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км


Китайская горькая тыква, побеги, вареные, без соли: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Китайская горькая тыква, побеги, вареные, без соли

Калорийность и пищевая ценность Китайская горькая тыква, побеги, вареные, без соли

Энергетическая ценность (калорийность) Китайская горькая тыква, побеги, вареные, без соли составляет 19 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 19
Белки, гр 0,84
Углеводы, гр 2,32
Жиры, гр 0,18

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Китайская горькая тыква, побеги, вареные, без соли" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 19 0.95
0.95%
Белки, гр 0,84 0
0%
Углеводы, гр 2,32 0.8
0.8%
Жиры, гр 0,18 0
0%

Микро- и макроэлементы в Китайская горькая тыква, побеги, вареные, без соли

Китайская горькая тыква, побеги, вареные, без соли содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 1,95
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,014
Зола, г. 0,71
Вода, г. 93,95
Пищевые волокна, г. 2
Натрий, мг 6
Калий, мг 319
Фосфор, мг 36
Магний, мг 16
Кальций, мг 9
Медь, мкг 33
Марганец, мг 0,086
Селен, мкг 0,2
Цинк, мг 0,77
Железо, мг 0,38

Витамины в Китайская горькая тыква, побеги, вареные, без соли

Китайская горькая тыква, побеги, вареные, без соли содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,051
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,053
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0,193
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,041
Витамин B9 (фолиевая), мкг 51
Витамин C, мг 33
Витамин E (ТЭ), мг 0,14
Витамин К (филлохинон), мкг 4,8
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,28
Холин, мг 10,8
Витамин A (РЭ), мкг 6
Бэта-каротин, мг 0,068
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Приготовленная Летняя Тыква 37 0,89 2,29 4,22
Желтая Летняя Тыква 16 1,21 0,18 3,35
Желтая Зимняя Тыква 45 1 0,1 11,69
Белая Зимняя Тыква 31 0,64 0,57 6,91
Зеленая Зимняя Тыква 40 0,8 0,1 10,42
Тыква 26 1 0,1 6,5
Тыква (без Соли, Консервированная) 34 1,1 0,28 8,09
Приготовленная Тыква 46 1,08 1,75 7,94
Патиссон 19,4 0,6 0,1 4,3
Лагенария 14 0,62 0,02 0,39
Горькая тыква момордика 19 0,1 0,1 0,1
Восковая тыква зимняя 56 1,12 0,14 14,59
Консервированные патиссоны 18 3,9 0 2
Патиссоны маринованные 18 3,9 0 2
Тыква баттернат 45 1 0,1 9,69
Тыква мускатная 45 1 0,1 9,69
Маринованная тыква 42 0,6 0,1 8,9
Тыква люффа 20 1,2 0,2 4,35
Восковая тыква, вареная, без соли 14 0,4 0,2 2,04
Восковая тыква, вареная, с солью 11 0,4 0,2 2,45
Восковая тыква, сырая 13 0,4 0,2 0,1
Горлянка (калабас), вареная, без соли 15 0,6 0,02 3,69
Горлянка (калабас), вареная, с солью 13 0,6 0,02 3,1
Горлянка (калабас), сырая 14 0,62 0,02 3,39
Горлянка цилиндрическая (мочальная тыква), сырая 20 1,2 0,2 4,36
Гролянка цилиндрическая (мочальная тыква), вареная, без соли 56 0,66 0,34 14,34
Гролянка цилиндрическая (мочальная тыква), вареная, с солью 54 0,66 0,34 13,75
Китайская горькая тыква, листья, вареная, с солью 32 3,6 0,2 4,26
Китайская горькая тыква, листья, вареные, без соли 34 3,6 0,2 4,78
Китайская горькая тыква, листья, сырые 30 5,3 0,69 3,29
Китайская горькая тыква, побеги, вареные, без соли 19 0,84 0,18 2,32
Китайская горькая тыква, побеги, сырые 17 1 0,17 0,9
Китайская горькая тыква, стручки, вареная, с солью 19 0,84 0,18 2,32
Тыква крупноплодная голубая, вареная, пюре, без соли 30 1,48 0,37 3,56
Тыква крупноплодная голубая, вареная, пюре, с солью 30 1,48 0,37 6,46
Тыква крупноплодная голубая, запеченная без соли 50 2,48 0,62 10,81
Тыква крупноплодная голубая, запеченная с солью 50 2,48 0,62 10,81
Тыква крупноплодная голубая, сырая 40 2 0,5 8,7
Тыква крупноплодная желудевая, вареная, пюре, без соли 34 0,67 0,08 6,19
Тыква крупноплодная желудевая, вареная, пюре, с солью 34 0,67 0,08 6,19
Тыква крупноплодная желудевая, запеченная без соли 56 1,12 0,14 10,18
Тыква крупноплодная желудевая, запеченная с солью 56 1,12 0,14 10,18
Тыква крупноплодная желудевая, сырая 40 0,8 0,1 8,92
Тыква крупноплодная мускатная, замороженная, вареная, c солью 39 1,23 0,07 10,04
Тыква крупноплодная мускатная, замороженная, вареная, без соли 39 1,23 0,07 10,05
Тыква крупноплодная мускатная, замороженная, неприготовленная 57 1,76 0,1 14,41
Тыква крупноплодная мускатная, запеченная без соли 40 0,9 0,09 10,49
Тыква крупноплодная мускатная, запеченная с солью 40 0,9 0,09 10,49
Тыква крупноплодная мускатная, сырая 45 1 0,1 9,69
Тыква крупноплодная, всех сортов, вареная, с солью 37 0,89 0,35 8,85