Тыква люффа: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Тыква люффа
Энергетическая ценность (калорийность) Тыква люффа составляет 20 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 20 |
Белки, гр | 1,2 |
Углеводы, гр | 4,35 |
Жиры, гр | 0,2 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Тыква люффа" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 20 | 1 |
|
Белки, гр | 1,2 | 0.67 |
|
Углеводы, гр | 4,35 | 1.6 |
|
Жиры, гр | 0,2 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Тыква люффа
Тыква люффа содержит следующие элементы: Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Зола, г. | 0,4 |
Вода, г. | 93,85 |
Пищевые волокна, г. | 1,1 |
Натрий, мг | 3 |
Калий, мг | 139 |
Фосфор, мг | 32 |
Магний, мг | 14 |
Кальций, мг | 20 |
Медь, мкг | 0,035 |
Марганец, мг | 0,092 |
Селен, мкг | 0,2 |
Цинк, мг | 0,07 |
Железо, мг | 0,36 |
Витамины в Тыква люффа
Тыква люффа содержит следующие витамины: Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,05 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,06 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,043 |
Витамин C, мг | 12 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,1 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 0,7 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,218 |