Горбуша, приготовленная на жару: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Горбуша, приготовленная на жару

Энергетическая ценность (калорийность) Горбуша, приготовленная на жару составляет 153 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	153
Белки, гр	24,58
Жиры, гр	5,28

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Горбуша, приготовленная на жару" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	153	7.65	7.65%
Белки, гр	24,58	16	16%
Жиры, гр	5,28	11.36	11.36%

Микро- и макроэлементы в Горбуша, приготовленная на жару

Горбуша, приготовленная на жару содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,971
Холестерин, мг	55
Зола, г.	1,82
Вода, г.	70,65
Натрий, мг	90
Калий, мг	439
Фосфор, мг	313
Магний, мг	32
Кальций, мг	8
Сера, мг	245,8
Медь, мкг	75
Марганец, мг	0,013
Селен, мкг	37,6
Цинк, мг	0,46
Железо, мг	0,45

Витамины в Горбуша, приготовленная на жару

Горбуша, приготовленная на жару содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,091
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,126
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,696
Витамин B9 (фолиевая), мкг	5
Витамин E (ТЭ), мг	0,48
Витамин К (филлохинон), мкг	0,5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	9,588
Витамин B12 (кобаламины), мкг	4,73
Витамин D, мкг	13
Витамин A, мг	0,042
Холин, мг	113,4
Витамин A (РЭ), мкг	42
Витамин B5 (пантотеновая), мг	1,235

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Консервированная горбуша	136	20,9	5,8	0
Икра горбуши	230	30,6	11,5	1
Маринованная горбуша	136	20,9	5,8	0
Соленая горбуша	169	22,1	9	0
Копченая горбуша	190	22	11	2
Горбуша, консервированная без соли, с маринадом и костями	139	19,78	6,05
Горбуша, консервированная, сухой продукт с костями без маринада	136	23,08	4,83
Горбуша, приготовленная на жару	153	24,58	5,28
Горбуша, с костями, консервированная	139	19,78	6,05
Горбуша, сырая	116	19,94	3,45
Горбуша соленая	169	22,1	9
Горбуша в томатном соусе. Консервы	130	15	6	4,1
Горбуша натуральная. Консервы	136	20,9	5,8