Горбуша, с костями, консервированная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Горбуша, с костями, консервированная

Энергетическая ценность (калорийность) Горбуша, с костями, консервированная составляет 139 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	139
Белки, гр	19,78
Жиры, гр	6,05

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Горбуша, с костями, консервированная" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	139	6.95	6.95%
Белки, гр	19,78	12.67	12.67%
Жиры, гр	6,05	13.64	13.64%

Микро- и макроэлементы в Горбуша, с костями, консервированная

Горбуша, с костями, консервированная содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	1,535
Холестерин, мг	55
Зола, г.	2,6
Вода, г.	68,81
Натрий, мг	554
Калий, мг	326
Фосфор, мг	329
Магний, мг	34
Кальций, мг	213
Медь, мкг	102
Марганец, мг	0,02
Селен, мкг	33,2
Цинк, мг	0,92
Железо, мг	0,84

Витамины в Горбуша, с костями, консервированная

Горбуша, с костями, консервированная содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,023
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,186
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,3
Витамин B9 (фолиевая), мкг	15
Витамин E (ТЭ), мг	0,64
Витамин К (филлохинон), мкг	0,4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	6,536
Витамин B12 (кобаламины), мкг	4,4
Витамин D, мкг	0,0641
Витамин A, мг	0,017
Холин, мг	87,8
Витамин A (РЭ), мкг	17
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,55

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Консервированная горбуша	136	20,9	5,8	0
Икра горбуши	230	30,6	11,5	1
Маринованная горбуша	136	20,9	5,8	0
Соленая горбуша	169	22,1	9	0
Копченая горбуша	190	22	11	2
Горбуша, консервированная без соли, с маринадом и костями	139	19,78	6,05
Горбуша, консервированная, сухой продукт с костями без маринада	136	23,08	4,83
Горбуша, приготовленная на жару	153	24,58	5,28
Горбуша, с костями, консервированная	139	19,78	6,05
Горбуша, сырая	116	19,94	3,45
Горбуша соленая	169	22,1	9
Горбуша в томатном соусе. Консервы	130	15	6	4,1
Горбуша натуральная. Консервы	136	20,9	5,8