Камбала дальневосточная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Камбала дальневосточная

Энергетическая ценность (калорийность) Камбала дальневосточная составляет 90 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	90
Белки, гр	15,7
Жиры, гр	3

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Камбала дальневосточная" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	90	4.5	4.5%
Белки, гр	15,7	10	10%
Жиры, гр	3	6.82	6.82%

Микро- и макроэлементы в Камбала дальневосточная

Камбала дальневосточная содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,6
Холестерин, мг	58
Зола, г.	1,6
Вода, г.	79,7
Натрий, мг	70
Калий, мг	320
Фосфор, мг	180
Магний, мг	35
Кальций, мг	45
Сера, мг	190
Медь, мкг	110
Йод, мкг	50
Марганец, мг	0,05
Хром, мкг	55
Фтор, мкг	430
Молибден, мкг	4
Кобальт, мкг	20
Никель, мкг	6
Цинк, мг	0,45
Железо, мг	0,7
Хлор, мг	165

Витамины в Камбала дальневосточная

Камбала дальневосточная содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,14
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,15
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,1
Витамин B9 (фолиевая), мкг	6
Витамин C, мг	1
Витамин E (ТЭ), мг	1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	5
Витамин B12 (кобаламины), мкг	1,2
Витамин A, мг	0,015
Витамин A (РЭ), мкг	15
Витамин PP, мг	2

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Приготовленная Камбала	133	22	4,24	0,41
Запеченная или Жареная Камбала	133	22	4,24	0,41
Жареная Камбала (в Панировке)	205	17,64	11,6	6,71
Черноморская камбала	84,5	18,2	1,3
Рыба камбала-ерш	88	17,5	2	0
Камбала (морская и речная), приготовленная на жару	117	24,16	1,53
Камбала (морская и речная), сырая	91	18,84	1,19
Камбала речная горячего копчения	88	17,5	2
Камбала дальневосточная	90	15,7	3
Камбала полярная	88	17,5	2
Камбала черноморская	84,5	18,2	1,3
Камбала-ерш	88	17,5	2
Камбала в томатном соусе	88	17,5	2
Камбала обжаренная в масле. Консервы	254	14,4	21,8