Карась: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Карась

Энергетическая ценность (калорийность) Карась составляет 87 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	87
Белки, гр	17,7
Жиры, гр	1,8

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Карась" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	87	4.35	4.35%
Белки, гр	17,7	11.33	11.33%
Жиры, гр	1,8	2.27	2.27%

Микро- и макроэлементы в Карась

Карась содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,4
Холестерин, мг	50
Зола, г.	1,6
Вода, г.	78,9
Натрий, мг	50
Калий, мг	280
Фосфор, мг	220
Магний, мг	25
Кальций, мг	70
Хром, мкг	55
Фтор, мкг	430
Молибден, мкг	4
Никель, мкг	6
Железо, мг	0,8
Хлор, мг	165

Витамины в Карась

Карась содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,06
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,17
Витамин C, мг	1
Витамин E (ТЭ), мг	0,4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	5,4
Витамин A, мг	0,02
Витамин A (РЭ), мкг	20

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Карась	87	17,7	1,8
Маринованный карась	135,93	15,52	8,21	0,56
Карась кейпкодский, приготовленный на жару	126	26,02	1,63
Карась кейпкодский, сырой	108	20,21	2,41
Бесуго	145	20	7,2
Карась океанический	88	17,5	2