Морская капуста сушеная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Морская капуста сушеная

Калорийность и пищевая ценность Морская капуста сушеная

Энергетическая ценность (калорийность) Морская капуста сушеная составляет 5,4 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 5,4
Белки, гр 0,9
Жиры, гр 0,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Морская капуста сушеная" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 5,4 0.25
0.25%
Белки, гр 0,9 0
0%
Жиры, гр 0,2 0
0%

Микро- и макроэлементы в Морская капуста сушеная

Морская капуста сушеная содержит следующие элементы: Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Йод, Марганец, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Натрий, мг 520
Калий, мг 970
Фосфор, мг 55
Магний, мг 170
Кальций, мг 200
Йод, мкг 160000
Марганец, мг 0,6
Железо, мг 16

Витамины в Морская капуста сушеная

Морская капуста сушеная содержит следующие витамины: Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Йод, Марганец, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,04
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,06
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,02
Витамин B9 (фолиевая), мкг 2,3
Витамин C, мг 2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,5494
Витамин A, мг 0,2
Витамин A (РЭ), мкг 200
comments powered by HyperComments

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Морские Водоросли 38 2,38 0,26 8,43
Сушеные Водоросли 298 31,84 4,01 52,39
Водоросли 24,8 1,5 0 5
Водоросль спирулина 79 4,22 2,5 9,88
Морская капуста (Ламинария) 24,9 0,9 0,2 3
Водоросль нори 349 46,1 0,1 41
Водоросль порфира 35 5,81 0,28 4,81
Водоросль комбу 77 8,3 8,3 10
Водоросль далс 25 1,5 1 5
Водоросль уми будо 25 1,5 0,4 4,8
Водоросль лиму 25 1,7 0,2 4,3
Водоросль ульва (Морской салат) 25 1,9 0 3,8
Водоросль вакаме 45 3,03 0,64 8,64
Водоросль кантен 26 0,54 0,03 6,25
Морская капуста сушеная 5,4 0,9 0,2 0
Морские водоросли фукус 35 3,03 0,64 8,64
Консервированная морская капуста 5,4 0,9 0,2 0
Морские водоросли бурые 43 1,68 0,56 8,27
Чипсы нори 476 24,96 23,82 47,65
Морские водоросли зеленые 24,8 1,5 0 5
Морские водоросли красные 24,8 1,5 0 5
Морские водоросли чука 90 1 4 12
Бурые водоросли, сырые 43 1,68 0,56 8,27
Морские водоросли агар, сушеные 306 6,21 0,3 73,18
Морские водоросли агар, сырые 26 0,54 0,03 6,25
Морские водоросли вакаме, сырые 45 3,03 0,64 8,64
Морские водоросли порфира, сырые 35 5,81 0,28 4,81
Морские водоросли спирулина, сушеные 290 57,47 7,72 20,3
Морские водоросли спирулина, сырые 26 5,92 0,39 2,42
Морская капуста 24,9 0,9 0,2 3
Морская капуста, консервированная 5,4 0,9 0,2