Соленая мойва: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Соленая мойва

Энергетическая ценность (калорийность) Соленая мойва составляет 217 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	217
Белки, гр	13,6
Жиры, гр	18,1

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Соленая мойва" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	217	10.85	10.85%
Белки, гр	13,6	8.67	8.67%
Жиры, гр	18,1	40.91	40.91%

Микро- и макроэлементы в Соленая мойва

Соленая мойва содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	3,4
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г.	10,55
Зола, г.	1,4
Вода, г.	66,9
Натрий, мг	70
Калий, мг	290
Фосфор, мг	240
Магний, мг	30
Кальций, мг	30
Сера, мг	140
Медь, мкг	0,21
Йод, мкг	50
Марганец, мг	0,05
Хром, мкг	55
Фтор, мкг	430
Молибден, мкг	4
Кобальт, мкг	8
Никель, мкг	6
Цинк, мг	1,08
Железо, мг	0,4
Хлор, мг	165

Витамины в Соленая мойва

Соленая мойва содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,03
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,15
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,14
Витамин B9 (фолиевая), мкг	17
Витамин C, мг	1,8
Витамин E (ТЭ), мг	1,5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,8
Витамин A (РЭ), мкг	60

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Рыба мойва	116,3	13,1	7,1	0
Соленая мойва	217	13,6	18,1	0
Мойва копченая	270	18	22	0
Маринованная мойва	217	13,6	18,1	0
Мойва весенняя	116	13,1	7,1
Мойва осенняя	217	13,6	18,1