Калорийность и пищевая ценность Налим
Энергетическая ценность (калорийность) Налим составляет 88 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
88 |
| Белки, гр |
17,5 |
| Жиры, гр |
2 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Налим" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
88 |
4.4 |
|
| Белки, гр |
17,5 |
11.33 |
|
| Жиры, гр |
2 |
4.55 |
|
Микро- и макроэлементы в Налим
Налим содержит следующие элементы:
Вода, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Хлор.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| Вода, г. |
70 |
| Сера, мг |
175 |
| Хром, мкг |
55 |
| Фтор, мкг |
430 |
| Молибден, мкг |
4 |
| Никель, мкг |
6 |
| Цинк, мг |
0,7 |
| Хлор, мг |
165 |
Витамины в Налим
Налим содержит следующие витамины:
Вода, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Хлор.
| Витамин |
Значение |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
2,905 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Рыба налим
|
90 |
19,31 |
0,81 |
0 |
|
Печень налима
|
613 |
4,2 |
65,7 |
1,2 |
|
Налим-ошибень, приготовленный на жару
|
111 |
24,35 |
0,82 |
|
|
Налим-ошибень, сырой
|
87 |
18,99 |
0,64 |
|
|
Налим, приготовленный на жару
|
115 |
24,76 |
1,04 |
|
|
Налим, сырой
|
90 |
19,31 |
0,81 |
|
|
|
Налим
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Налим в томатном соусе
|
88 |
17,5 |
2 |
|
