Сардины океанические, консервированные: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Сардины океанические, консервированные

Калорийность и пищевая ценность Сардины океанические, консервированные

Энергетическая ценность (калорийность) Сардины океанические, консервированные составляет 166 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 166
Белки, гр 19
Жиры, гр 10

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Сардины океанические, консервированные" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 166 8.3
8.3%
Белки, гр 19 12.67
12.67%
Жиры, гр 10 22.73
22.73%

Микро- и макроэлементы в Сардины океанические, консервированные

Сардины океанические, консервированные содержит следующие элементы: Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Натрий, мг 140
Калий, мг 385
Фосфор, мг 280
Магний, мг 40
Кальций, мг 80
Сера, мг 200
Медь, мкг 185
Йод, мкг 35
Марганец, мг 0,05
Хром, мкг 55
Фтор, мкг 430
Молибден, мкг 4
Кобальт, мкг 30
Никель, мкг 8
Цинк, мг 0,8
Железо, мг 2,5
Хлор, мг 165

Витамины в Сардины океанические, консервированные

Сардины океанические, консервированные содержит следующие витамины: Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,01
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,2
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,7
Витамин B9 (фолиевая), мкг 6,2
Витамин C, мг 1,3
Витамин E (ТЭ), мг 0,5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 7,154
Витамин B12 (кобаламины), мкг 11
Витамин A, мг 0,01
Витамин A (РЭ), мкг 10
Витамин B5 (пантотеновая), мг 1
Витамин PP, мг 4
Витамин H (биотин), мкг 0,2

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Сардины в Масле (Консервы) 208 24,62 11,45 0
Сардины в Воде 217 24,58 12,37 0
Сардины в Томатном Соусе Основе (Смеси) 186 20,86 10,46 0,74
Консервированные сардины 166 19 10 0
Рыба сардина 166 19 10 0
Сардины в томатном соусе 186 20,86 10,46 0,64
Сардина атлантическая, с костями, консервированная в масле, сухой продукт без маринада 208 24,62 11,45
Сардина тихоокеанская с костями, консервированная в томатном соусе, сухой продукт без маринада 186 20,86 10,46 0,64
Сардина океаническая 166 19 10
Сардины в масле 88 17,5 2
Сардины в масле, атлантические 88 17,5 2
Сардины в масле, дальневосточные 88 17,5 2
Сардины океанические, консервированные 166 19 10