Рыба тилапия: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Рыба тилапия

Калорийность и пищевая ценность Рыба тилапия

Энергетическая ценность (калорийность) Рыба тилапия составляет 96 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 96
Белки, гр 20,8
Жиры, гр 1,7

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Рыба тилапия" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 96 4.8
4.8%
Белки, гр 20,8 13.33
13.33%
Жиры, гр 1,7 2.27
2.27%

Микро- и макроэлементы в Рыба тилапия

Рыба тилапия содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,77
Холестерин, мг 50
Вода, г. 78,08
Натрий, мг 52
Калий, мг 302
Фосфор, мг 170
Магний, мг 27
Кальций, мг 10
Железо, мг 0,56

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Рыба тилапия 96 20,8 1,7 0
Филе тилапии 96 20,8 1,7 0
Тиляпия, приготовленная на жару 128 26,15 2,65
Тиляпия, сырая 96 20,08 1,7