Калорийность и пищевая ценность Рыба тилапия
Энергетическая ценность (калорийность) Рыба тилапия составляет 96 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
96 |
| Белки, гр |
20,8 |
| Жиры, гр |
1,7 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Рыба тилапия" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
96 |
4.8 |
|
| Белки, гр |
20,8 |
13.33 |
|
| Жиры, гр |
1,7 |
2.27 |
|
Микро- и макроэлементы в Рыба тилапия
Рыба тилапия содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
0,77 |
| Холестерин, мг |
50 |
| Вода, г. |
78,08 |
| Натрий, мг |
52 |
| Калий, мг |
302 |
| Фосфор, мг |
170 |
| Магний, мг |
27 |
| Кальций, мг |
10 |
| Железо, мг |
0,56 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
|
Рыба тилапия
|
96 |
20,8 |
1,7 |
0 |
|
Филе тилапии
|
96 |
20,8 |
1,7 |
0 |
|
|
Тиляпия, приготовленная на жару
|
128 |
26,15 |
2,65 |
|
|
|
Тиляпия, сырая
|
96 |
20,08 |
1,7 |
|
