Угорь, все виды, сырой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Угорь, все виды, сырой

Энергетическая ценность (калорийность) Угорь, все виды, сырой составляет 184 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	184
Белки, гр	18,44
Жиры, гр	11,66

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Угорь, все виды, сырой" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	184	9.2	9.2%
Белки, гр	18,44	12	12%
Жиры, гр	11,66	25	25%

Микро- и макроэлементы в Угорь, все виды, сырой

Угорь, все виды, сырой содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	2,358
Холестерин, мг	126
Зола, г.	1,41
Вода, г.	68,26
Натрий, мг	51
Калий, мг	272
Фосфор, мг	216
Магний, мг	20
Кальций, мг	20
Медь, мкг	23
Марганец, мг	0,035
Селен, мкг	6,5
Цинк, мг	1,62
Железо, мг	0,5

Витамины в Угорь, все виды, сырой

Угорь, все виды, сырой содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,15
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,04
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,067
Витамин B9 (фолиевая), мкг	15
Витамин C, мг	1,8
Витамин E (ТЭ), мг	4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	3,5
Витамин B12 (кобаламины), мкг	3
Витамин A, мг	1,043
Холин, мг	65
Витамин A (РЭ), мкг	1043
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,24

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Рыба угорь	333	14,5	30,5	0
Копченый угорь	88	17,5	2	0
Угорь, все виды, приготовленный на жару	236	23,65	14,95
Угорь, все виды, сырой	184	18,44	11,66
Угорь потрошеный горячего копчения	88	17,5	2
Угорь морской	88	17,5	2