Салат со сметаной и яйцом: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Салат со сметаной и яйцом

Калорийность и пищевая ценность Салат со сметаной и яйцом

Энергетическая ценность (калорийность) Салат со сметаной и яйцом составляет 81,4 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 81,4
Белки, гр 1,8
Углеводы, гр 3
Жиры, гр 7

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Салат со сметаной и яйцом" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 81,4 4.05
4.05%
Белки, гр 1,8 0.67
0.67%
Углеводы, гр 3 1.2
1.2%
Жиры, гр 7 15.91
15.91%

Микро- и макроэлементы в Салат со сметаной и яйцом

Салат со сметаной и яйцом содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 1,6
Холестерин, мг 2,4
Зола, г. 0,8
Крахмал, г. 0,3
Вода, г. 86,9
Органические кислоты, г. 8,8
Пищевые волокна, г. 1,2
Ненасыщеные жирные кислоты, гр 0,01
Натрий, мг 15,8
Калий, мг 201,5
Фосфор, мг 46,4
Магний, мг 31,6
Кальций, мг 77,2
Сера, мг 11,9
Медь, мкг 108,5
Бор, мкг 57,1
Алюминий, мкг 478
Йод, мкг 7,7
Марганец, мг 0,2432
Хром, мкг 3,4
Фтор, мкг 26
Молибден, мкг 7,7
Ванадий, мкг 114,2
Кобальт, мкг 3,1
Никель, мкг 3,4
Рубидий, мкг 102,8
Селен, мкг 0,07
Литий, мкг 26,9
Цинк, мг 0,2901
Железо, мг 0,7
Хлор, мг 188,7

Витамины в Салат со сметаной и яйцом

Салат со сметаной и яйцом содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,03
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,09
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,1
Витамин B9 (фолиевая), мкг 35,1
Витамин C, мг 12,5
Витамин E (ТЭ), мг 0,6
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,7988
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,08
Витамин D, мкг 0,04
Витамин A, мг 1,3
Холин, мг 29,2
Витамин A (РЭ), мкг 1300
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,1
Витамин PP, мг 0,5
Витамин H (биотин), мкг 1,6

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Печеночный салат 104,7 8,2 7,5 1,1
Салат из стручковой фасоли 132,5 2,8 10,5 7,2
Салат из творога 246,4 12,6 19,2 6,1
Салат из фасоли 336,6 13,8 19,6 28,1
Салат из щавеля 200,1 2,3 18,8 5,8
Салат мясной 254 11,8 20,7 5,4
Салат с колбасой 182,5 4 14,8 8,9
Салат с маслом и уксусом 167,2 1,4 15,8 5,1
Салат со сметаной и яйцом 81,4 1,8 7 3
Салат яичный 214,2 7,3 19,5 2,6
Салат-коктейль с ветчиной и сыром 273,6 12,4 23,8 2,6
Сырный салат 153,4 5,6 11,6 7,2