Калорийность и пищевая ценность Салат из тыквы с яблоками
Энергетическая ценность (калорийность) Салат из тыквы с яблоками составляет 35,7 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
35,7 |
Белки, гр |
0,6 |
Углеводы, гр |
8,2 |
Жиры, гр |
0,3 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Салат из тыквы с яблоками" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
35,7 |
1.75 |
|
Белки, гр |
0,6 |
0 |
|
Углеводы, гр |
8,2 |
3.2 |
|
Жиры, гр |
0,3 |
0 |
|
Микро- и макроэлементы в Салат из тыквы с яблоками
Салат из тыквы с яблоками содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Моно- и дисахариды, г. |
7,4 |
Зола, г. |
0,5 |
Крахмал, г. |
0,6 |
Вода, г. |
76,4 |
Органические кислоты, г. |
0,5 |
Пищевые волокна, г. |
1,6 |
Ненасыщеные жирные кислоты, гр |
0,05 |
Натрий, мг |
16,4 |
Калий, мг |
226,7 |
Фосфор, мг |
15,8 |
Магний, мг |
10,2 |
Кальций, мг |
19,6 |
Сера, мг |
9,2 |
Медь, мкг |
134,4 |
Бор, мкг |
143,3 |
Алюминий, мкг |
59,1 |
Йод, мкг |
1,4 |
Марганец, мг |
0,0414 |
Хром, мкг |
2,1 |
Фтор, мкг |
34,5 |
Молибден, мкг |
3,3 |
Ванадий, мкг |
2,1 |
Кобальт, мкг |
0,9 |
Никель, мкг |
9,1 |
Рубидий, мкг |
33,9 |
Цинк, мг |
0,1682 |
Железо, мг |
1,4 |
Хлор, мг |
7,9 |
Витамины в Салат из тыквы с яблоками
Салат из тыквы с яблоками содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,04 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,03 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,09 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
6,5 |
Витамин C, мг |
10,7 |
Витамин E (ТЭ), мг |
0,4 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
0,3996 |
Витамин A, мг |
0,5 |
Витамин A (РЭ), мкг |
500 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,2 |
Витамин PP, мг |
0,3 |
Витамин H (биотин), мкг |
0,2 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Салат из тыквы
|
73 |
0,9 |
6,1 |
3,8 |
|
Салат из тыквы по-чувашски
|
82,9 |
1,2 |
0,2 |
20,4 |
|
Салат из тыквы с яблоками
|
35,7 |
0,6 |
0,3 |
8,2 |