Калорийность и пищевая ценность Салат из яблок и лука
Энергетическая ценность (калорийность) Салат из яблок и лука составляет 111,1 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
111,1 |
| Белки, гр |
1 |
| Углеводы, гр |
8,6 |
| Жиры, гр |
8,3 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Салат из яблок и лука" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
111,1 |
5.55 |
|
| Белки, гр |
1 |
0.67 |
|
| Углеводы, гр |
8,6 |
3.2 |
|
| Жиры, гр |
8,3 |
18.18 |
|
Микро- и макроэлементы в Салат из яблок и лука
Салат из яблок и лука содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| Моно- и дисахариды, г. |
7,7 |
| Зола, г. |
0,7 |
| Крахмал, г. |
0,6 |
| Вода, г. |
78,9 |
| Органические кислоты, г. |
0,7 |
| Пищевые волокна, г. |
1,8 |
| Ненасыщеные жирные кислоты, гр |
0,07 |
| Натрий, мг |
80,5 |
| Калий, мг |
255 |
| Фосфор, мг |
25,9 |
| Магний, мг |
12,9 |
| Кальций, мг |
28,4 |
| Сера, мг |
13,2 |
| Медь, мкг |
88,9 |
| Бор, мкг |
199,7 |
| Алюминий, мкг |
136,3 |
| Йод, мкг |
1,8 |
| Марганец, мг |
0,0671 |
| Хром, мкг |
3,1 |
| Фтор, мкг |
10,2 |
| Молибден, мкг |
4,2 |
| Ванадий, мкг |
2,8 |
| Кобальт, мкг |
1,4 |
| Никель, мкг |
12,2 |
| Рубидий, мкг |
115,1 |
| Цинк, мг |
0,2315 |
| Железо, мг |
1,8 |
| Хлор, мг |
5,1 |
Витамины в Салат из яблок и лука
Салат из яблок и лука содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин |
Значение |
| Витамин B1 (тиамин), мг |
0,03 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,02 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,08 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг |
6,9 |
| Витамин C, мг |
14,1 |
| Витамин E (ТЭ), мг |
4,3 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
0,466 |
| Витамин A, мг |
0,09 |
| Холин, мг |
1,7 |
| Витамин A (РЭ), мкг |
90 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,07 |
| Витамин PP, мг |
0,3 |
| Витамин H (биотин), мкг |
0,4 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Салат из яблок и брусники
|
78,6 |
0,8 |
5 |
8,1 |
|
|
Салат из яблок и лука
|
111,1 |
1 |
8,3 |
8,6 |
|
Салат из яблок и моркови с орехами
|
152,6 |
4,1 |
6,8 |
19,9 |
|
Салат из яблок и помидоров
|
67,1 |
0,8 |
4,1 |
7,2 |
|
Салат из яблок и сливы
|
97,9 |
2,6 |
2,2 |
18,1 |
|
Салат из яблок и тыквы
|
36,2 |
0,6 |
0,3 |
8,3 |
|
Салат из яблок с орехами
|
75,8 |
1,7 |
0,3 |
17,6 |
