Салат из яблок и сливы: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Салат из яблок и сливы

Энергетическая ценность (калорийность) Салат из яблок и сливы составляет 97,9 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	97,9
Белки, гр	2,6
Углеводы, гр	18,1
Жиры, гр	2,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Салат из яблок и сливы" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	97,9	4.85	4.85%
Белки, гр	2,6	1.33	1.33%
Углеводы, гр	18,1	7.2	7.2%
Жиры, гр	2,2	4.55	4.55%

Микро- и макроэлементы в Салат из яблок и сливы

Салат из яблок и сливы содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	9,9
Зола, г.	0,4
Крахмал, г.	0,7
Вода, г.	67,3
Органические кислоты, г.	0,7
Пищевые волокна, г.	1,3
Ненасыщеные жирные кислоты, гр	0,05
Натрий, мг	21,6
Калий, мг	290,6
Фосфор, мг	85,7
Магний, мг	32,4
Кальций, мг	34,7
Сера, мг	16,7
Медь, мкг	149,4
Бор, мкг	134
Кремний, мг	0,9
Алюминий, мкг	60,2
Йод, мкг	2,9
Марганец, мг	0,2905
Хром, мкг	3,1
Фтор, мкг	95,5
Молибден, мкг	5,4
Ванадий, мкг	2,2
Кобальт, мкг	1,7
Никель, мкг	12,7
Рубидий, мкг	34,4
Селен, мкг	0,02
Цинк, мг	0,4458
Железо, мг	1,7
Хлор, мг	9

Витамины в Салат из яблок и сливы

Салат из яблок и сливы содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,08
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,04
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,2
Витамин B9 (фолиевая), мкг	12,2
Витамин C, мг	8,2
Витамин E (ТЭ), мг	3,4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,8316
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,02
Витамин D, мкг	0,009
Витамин A, мг	0,07
Холин, мг	7,8
Витамин A (РЭ), мкг	70
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,2
Витамин PP, мг	0,4
Витамин H (биотин), мкг	0,4

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Салат из яблок и брусники	78,6	0,8	5	8,1
Салат из яблок и лука	111,1	1	8,3	8,6
Салат из яблок и моркови с орехами	152,6	4,1	6,8	19,9
Салат из яблок и помидоров	67,1	0,8	4,1	7,2
Салат из яблок и сливы	97,9	2,6	2,2	18,1
Салат из яблок и тыквы	36,2	0,6	0,3	8,3
Салат из яблок с орехами	75,8	1,7	0,3	17,6