Калорийность и пищевая ценность Солянка из рыбы на сковороде
Энергетическая ценность (калорийность) Солянка из рыбы на сковороде составляет 135,8 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
135,8 |
| Белки, гр |
14,1 |
| Углеводы, гр |
5,3 |
| Жиры, гр |
6,6 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Солянка из рыбы на сковороде" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
135,8 |
6.75 |
|
| Белки, гр |
14,1 |
9.33 |
|
| Углеводы, гр |
5,3 |
2 |
|
| Жиры, гр |
6,6 |
13.64 |
|
Микро- и макроэлементы в Солянка из рыбы на сковороде
Солянка из рыбы на сковороде содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| Моно- и дисахариды, г. |
3,2 |
| Зола, г. |
1,1 |
| Крахмал, г. |
0,5 |
| Вода, г. |
65,9 |
| Органические кислоты, г. |
0,6 |
| Пищевые волокна, г. |
1,2 |
| Ненасыщеные жирные кислоты, гр |
0,001 |
| Натрий, мг |
100,8 |
| Калий, мг |
343,9 |
| Фосфор, мг |
164,8 |
| Магний, мг |
25,3 |
| Кальций, мг |
42,6 |
| Сера, мг |
125,9 |
| Медь, мкг |
128,9 |
| Бор, мкг |
80,4 |
| Кремний, мг |
0,02 |
| Алюминий, мкг |
207,2 |
| Титан, мкг |
0,06 |
| Йод, мкг |
31,9 |
| Марганец, мг |
0,1358 |
| Хром, мкг |
29,6 |
| Фтор, мкг |
270,5 |
| Молибден, мкг |
6,3 |
| Ванадий, мкг |
1,9 |
| Кобальт, мкг |
13,9 |
| Никель, мкг |
9,4 |
| Рубидий, мкг |
35,8 |
| Селен, мкг |
0,03 |
| Литий, мкг |
0,08 |
| Олово, мкг |
0,03 |
| Цинк, мг |
0,6236 |
| Железо, мг |
0,9 |
| Хлор, мг |
114,9 |
Витамины в Солянка из рыбы на сковороде
Солянка из рыбы на сковороде содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин |
Значение |
| Витамин B1 (тиамин), мг |
0,06 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,1 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,1 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг |
5,9 |
| Витамин C, мг |
11,3 |
| Витамин E (ТЭ), мг |
0,8 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
3,6406 |
| Витамин A, мг |
0,1 |
| Холин, мг |
0,4 |
| Витамин A (РЭ), мкг |
100 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,06 |
| Витамин PP, мг |
1,3 |
| Витамин H (биотин), мкг |
0,08 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Солянка овоще-грибная из свежей капусты
|
106 |
3,6 |
7 |
7,1 |
|
Солянка овощная из квашеной капусты
|
134 |
3,3 |
10,5 |
6,6 |
|
Солянка рыбная
|
25 |
2,4 |
1,2 |
1,2 |
|
Солянка сборная мясная
|
69 |
5,2 |
4,6 |
1,7 |
|
Солянка
|
34,9 |
2 |
0,4 |
6,2 |
|
Солянка грибная
|
43,5 |
1,3 |
3,4 |
2 |
|
|
Солянка из рыбы на сковороде
|
135,8 |
14,1 |
6,6 |
5,3 |
|
Солянка овощная
|
124,9 |
3,2 |
8,2 |
10,2 |
|
Солянка по-казански (солянка с черносливом - татарское национальное блюдо)
|
58,6 |
2,6 |
3,4 |
4,6 |
|
Солянка сборная мясная на сковороде
|
152,5 |
9 |
10,5 |
5,8 |
