Уха ростовская: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Уха ростовская

Энергетическая ценность (калорийность) Уха ростовская составляет 70,1 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	70,1
Белки, гр	8,5
Углеводы, гр	4,4
Жиры, гр	2,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Уха ростовская" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	70,1	3.5	3.5%
Белки, гр	8,5	5.33	5.33%
Углеводы, гр	4,4	1.6	1.6%
Жиры, гр	2,2	4.55	4.55%

Микро- и макроэлементы в Уха ростовская

Уха ростовская содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Литий, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	1
Холестерин, мг	14,6
Зола, г.	0,8
Крахмал, г.	3,3
Вода, г.	129,9
Органические кислоты, г.	0,1
Пищевые волокна, г.	0,6
Ненасыщеные жирные кислоты, гр	0,08
Натрий, мг	9,4
Калий, мг	212,9
Фосфор, мг	56,3
Магний, мг	10,9
Кальций, мг	13,2
Сера, мг	38,2
Медь, мкг	60,7
Бор, мкг	42,9
Алюминий, мкг	203,8
Йод, мкг	8,8
Марганец, мг	0,0659
Хром, мкг	17,6
Фтор, мкг	66
Молибден, мкг	3,5
Ванадий, мкг	33,1
Кобальт, мкг	4,8
Никель, мкг	4,1
Рубидий, мкг	140,8
Литий, мкг	17,1
Цинк, мг	0,3162
Железо, мг	0,4
Хлор, мг	46,5

Витамины в Уха ростовская

Уха ростовская содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Литий, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,04
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,04
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,1
Витамин B9 (фолиевая), мкг	6,9
Витамин C, мг	3,9
Витамин E (ТЭ), мг	0,4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	2,111
Витамин D, мкг	0,003
Витамин A, мг	0,1
Витамин A (РЭ), мкг	100
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,09
Витамин PP, мг	0,7
Витамин H (биотин), мкг	0,1

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Уха	46	3,4	1	5,5
Рыбный бульон (уха) с фрикадельками	35,5	5,9	1,2	0,4
Уха ладожская с кнелями и расстегаями	85,2	13,4	2,5	2,5
Уха ростовская	70,1	8,5	2,2	4,4
Уха рыбацкая	66,7	8,5	1,9	4,3
Уха с перловой крупой	66,3	9,3	1	5,4
Уха с расстегаями	85,3	10,4	2,9	4,7